После диеты

Не надо " выходить "--продолжай мстить своему организму..

лето будет и без Пукета, будете бегать в мини и шортах, фигура понадобится
а в Пухете вас никто не знает, там в любом виде можно

Если питаться три раза в день нормальной пищей впрок, тортики и мороженое в больших объемах не поместятся. Так что если есть возможность - закажите себе трехдневное питание либо из кафе либо из какого нибудь бренда где наборы с продуктами для готовки и ешьте. Если нет такой финансовой возможности, приготовьте себе сразу на пару дней блюда на завтрак, обед и ужин, и пока не съедите - не беритесь за сладкое. Ешьте плотно, чтобы было чувство сытости надолго. Вы таким образом восстановите график питания и снизите уровень сахара в крови, и есть так хаотично сладкое уже не захочется.

У меня как-то всегда получается похудеть именно в отпуске.
Там много ходишь, купаешься. На солнце аппетита почти нет.

У меня срывы случаются из-за стрессов, который бьет по надпочечникам и от этого кортизол растет. Поэтому я когда худею, начинаю пить супренамин для восстановления работы надпочечников, после этого уходит желание заедать стресс. Если хочется десертик, выбираю ПП десерт и вес все равно продолжает снижаться

У меня зажоры из-за стресса и высокого кортизола бывают. Пью супренамин, чтобы его нормализовать, сажусь на интервалку, убираю сладкое и вес начинает уходить