У кого было так же, потом снизился? Пока занимаюсь дома по часу почти каждый день 2 недели и на весах +1кг. Питание тоже скорректировала, переедание исключено. Мотивация прямо теряется.

Стала заниматься фитнесом – вес увеличился - 22 ответа на форуме Woman.ru (6035853)

Гость

[95740002]

20 марта 2024, 08:04

#1

Мышцы тяжелее жира.2 недели не показатель...плюс вода лишняя от которой вес может быть +- пару КГ.

Гость

[4283315562]

20 марта 2024, 08:29

#2

Жир ушел-увеличилась мышечная масса.

Ебокотик

[1631329895]

20 марта 2024, 08:42

#3

Покакать сходи 😀

Гость

[990845917]

20 марта 2024, 08:56

#4

Гость

Жир ушел-увеличилась мышечная масса.

За 2 недели?

Ебокотик

[1631329895]

20 марта 2024, 08:57

#5

Гость

За 2 недели?

Нет конечно. За 2 недели мышц никаких не набрать)

Гость

[249400928]

20 марта 2024, 09:00

#6

Нет там ещё никаких мышц. Это отеки на натруженные мышцы(если ты реально занимаешься). Кстати, с гантелями, силовые? И для чего вес? Весом измеряются тети, которые состоят из воды, жира и какашек, мышцы они сжигают диетами, оставляя скинни фэт

Гость

[3493124366]

20 марта 2024, 09:00

#7

Может соленого переела, примите мочегонное и посмотрите.

Гость

[1345211568]

20 марта 2024, 09:35

#8

Значит, все же переедаете, от воздуха же не может вес увеличиваться.
Или вы хотите услышать "это мышцы растут"?)))))))))

Гость

[990845917]

20 марта 2024, 09:49

#9

Гость

Нет там ещё никаких мышц. Это отеки на натруженные мышцы(если ты реально занимаешься). Кстати, с гантелями, силовые? И для чего вес? Весом измеряются тети, которые состоят из воды, жира и какашек, мышцы они сжигают диетами, оставляя скинни фэт

Нет, не с весом. Просто упражнения на пресс, махи ногами, выпады, приседания. Мышцы жутко болели первую неделю, и визуально как-будто округлились, на весах прибавка(.

Гость

[990845917]

20 марта 2024, 09:50

#10

Гость

Значит, все же переедаете, от воздуха же не может вес увеличиваться.
Или вы хотите услышать "это мышцы растут"?)))))))))

Конечно, не растут! Наоборот, сладкое убрала
Сама удивляюсь, когда позволяла себе больше в еде, пивко по выходным и не занималась, вес был 58! А сейчас 60-61. Жесть просто!

Ебокотик

[1631329895]

20 марта 2024, 10:02

#11

Гость

Конечно, не растут! Наоборот, сладкое убрала
Сама удивляюсь, когда позволяла себе больше в еде, пивко по выходным и не занималась, вес был 58! А сейчас 60-61. Жесть просто!

С возрастом обмен веществ замедляется

Счастливый семьянин

[824438564]

20 марта 2024, 10:45

#12

Гость

Конечно, не растут! Наоборот, сладкое убрала
Сама удивляюсь, когда позволяла себе больше в еде, пивко по выходным и не занималась, вес был 58! А сейчас 60-61. Жесть просто!

Занятия с отягощениями увеличивают энергетический потенциал мышц. Это саркоплазма и гликоген. Гликоген держит воду. Поэтому и создается эффект, что даже на небольшом дефиците можно набрать в самом начале тренировок. Не переживайте, это только.

Счастливый семьянин

[824438564]

20 марта 2024, 10:45

#13

Счастливый семьянин

Занятия с отягощениями увеличивают энергетический потенциал мышц. Это саркоплазма и гликоген. Гликоген держит воду. Поэтому и создается эффект, что даже на небольшом дефиците можно набрать в самом начале тренировок. Не переживайте, это только.

только вода.

Счастливый семьянин

[824438564]

20 марта 2024, 10:47

#14

Гость

Нет, не с весом. Просто упражнения на пресс, махи ногами, выпады, приседания. Мышцы жутко болели первую неделю, и визуально как-будто округлились, на весах прибавка(.

"визуально как-будто округлились, на весах прибавка".
Как раз, увеличилась саркоплазма за счет жидкости.

Гость

[4224190261]

20 марта 2024, 11:03

#15

мышцы тяжелее жира. Я занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю, вешу 60 кг при росте 170см. Знакомая с таким же ростом и таким же размером одежды весит 53 кг. Но у нее абсолютно не накачанное тело. Вес не показатель

Гость

[990845917]

20 марта 2024, 11:35

#16

Счастливый семьянин

"визуально как-будто округлились, на весах прибавка".
Как раз, увеличилась саркоплазма за счет жидкости.

Спасибо, надеюсь через месяц пройдет это

Счастливый семьянин

[824438564]

20 марта 2024, 11:50

#17

Гость

Спасибо, надеюсь через месяц пройдет это

Это пройдет только если вы перестанете заниматься.
Накопление жидкости в мышцах у тренирующихся людей это нормальный процесс.

Гость

[2550359968]

21 марта 2024, 14:52

#18

Нужно с тренером заниматься. Особенно первые 3 месяца. Иначе только расти вес будет. Все без толку.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[249400928]

21 марта 2024, 15:10

#19

Гость

Нужно с тренером заниматься. Особенно первые 3 месяца. Иначе только расти вес будет. Все без толку.

И только диванчик всегда с толком:)

Стала заниматься фитнесом – вес увеличился

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ