Вес при климаксе

Следить чтобы не было инсулинорезистентности, избегать сдобы ,сладостей,мучного. И держать под контролем гормоны щитовидки.

Не жрать до отвала, набивая желудок, а просто перекусывать. Прибавка в весе всë равно с возрастом будет, это нормально и естесственно, метабользм замедляется, даже если вы питаетесь правильно и двигаетесь. Просто смотря какая прибавка. Если много и вкусно есть, ни в чëм себе не отказывая, и лежать на диване, то она будет существенная. Просто там уже у многих идут хронические болячки и уже не хочется так активно двигаться, то одно сегодня болит, то другое, а с климаксом, например, начинают болеть суставы, тазобедренные, колени, бывает воспаляются до красноты и больно просто ногу согнуть-разогнуть, а не то, что упражнения делать. Не у всех так, конечно, но у многих.

Если занимаетесь спортом и правильно питаетесь, думаю, не поправитесь. С климаксом многие женщины бросают зал в том числе из-за сбоев настроения

У меня с приливами и эмоциональными срывами отношения со спортом подпортилось, но с подключением негормонального преапрата менсе - вернулась в форму, к занятиям. И энергия есть на занятия, и настроение. Ночные приливы больше не беспокоят

Менсе и мне нравится. С этим комплексом и за питанием следить легче.

За гормонами следить нужно. Мне гинеколог сказал пить Овариамин, чтобы гормональный фон держать в норме, вообще не набрала в весе, еще и симптомы климакса прошли.

У меня когда начинался климакс появились приливы, раздражительность, но с весом все ок было. Тоже регулярно занимаюсь.А от симптово климакса советую Неоклимсал, это не гормональный препарат, мне помог пережить климакс.