За зиму наела живот, ляшки, бока, руки. В принципе не критично, но мне не нравится. Плюс ко всему начала слишком много есть фастфуда и сладостей и лицо обсыпало. Постоянно за сижу телефоном, мало хожу. Короче говоря потолстела и прыщей заработала. Надо перестраиваться на зож. Какую диету посоветуете? Как вообще питаться, сколько двигаться, какие упражнения. Ну там чтобы скинуть около ± 5 кг до середины мая. И вообще возможно за месяц скинуть 5 кг? А то все красивенькие худенькие уже в топиках и юбках щеголяют, а я пока что только в оверсайз:((( #диеты#питание
у меня не получилось за первый месяц скинуть реально скинула где-то за месяца 3
Гость
[772572955]
#3
Гость
Забей, до осени не так долго
Та у нас осенью погода также как и летом, не прокатит
Юлька
[2838562227]
#4
Уже пора к новому году готовиться
Елена
[1481264668]
#6
А я худею с помощью Энлигрии без срывов и вреда для организма. Аппетит значительно уменьшается. Но все по назначению врача.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Карина
[2157233904]
#10
Я начала с того, что выстроила питание по кбжу с дефицитом и добавила спорт 2 раза в неделю. Плюс я пью гепатоактиватор Ремакса Про Актив, чтобы почистить и поддержать печень. Он содержит метионин, янтарную кислоту и рибофлавин. Эти компоненты помогают печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, пить нужно по 2 капсулы в день. Мне помогло, побочек не было.