Протеин зло

Ну вот, получается, что я даже превосхожу свою норму😅 А вообще мне нравится пить протеин, у него очень приятный вкус, плюс хочется поскорее достичь результатов, вот заказала целую банку, что мне теперь с ней делать

Оставить на тот случай, если будете не успевать съедать обычную пищу💁🏻‍♂️

Не понимаю,зачем нужны все эти добавки,типа протеина,стероидов и т.п,когда лучше обычная качественная еда. Я ем скромно,три раза в день,порции не намного больше,чем у жены,но при этом,многие думают,что я -качок. Но я качковством никогда не занимался. Наоборот,все мои тренировки направлены на сжигание веса и на выносливость.

Так и сделаю)

Наверное, стадное чувство, многие пьют протеин, тоже хотелось попробовать 😅

Болван. Скорей всего по типу телосложения ты эндоморф.

Не поддавайтесь стадному чувству,живите своим умом. Нет ничего лучше обычной,но,качественной,еды. Многие спортсмены жрут куриные грудки,но пользы от этих грудок нет никакой. Эти грудки даже близко не сравнить по качеству,да и вкусу тоже,с простой ,деревенской,домашней курицей. А также никакой протеин даже близко не сравнить,например,с дикой,горной кавказской форелью,да и с простой дикой рыбой.

Вы в курсе, что молоко, сыр, и творожный сыр, в т.ч., сделаны из пальмового масла низкого качества? Поинтересуйтесь темой

И что? Уже давно развеяны мифы о вреде пальмового масла🤦🏻‍♂️

Она сама не знает, там в голове опилки

Ну если так рассматривать продукты, то все вредно, везде красители, консерванты и т.д. Тогда что же есть?)

Вроде бы… ну что за пзц

Здесь нет 100 г белка

это Если вы съели 200гр курицы что немало!
то 70гр белка точно за день наели

если я ничо не напутала)

быстрее результатов вы не достигните поедая протеин
результаты зависят от генетики быстрота отзывчивости мышц

если вы худощавы от природы то есть эктоморф, то...

Эктоморф — самый склонный к худобе тип. У его представителей узкие плечи, грудь и бедра, длинные конечности с небольшим количеством мышц. Из-за ускоренного метаболизма таким людям обычно сложно набирать массу, причем как мышечную, так и жировую, — тренировки и избыток калорий дают мало результата. В модели Кречмера эктоморфизму соответствует астенический тип телосложения.

Чистых эктоморфов, правда почти не существует, как и эндо/мезо
Но на длинные, узкие конечности мясо нарастить намного тяжелее, чем обычные.

Какие мы грубые)

Ну я не прям супер худая
Рост 167
Вес 58
90-64-95

Тренер говорит, что быстро адаптируюсь к нагрузкам, иногда хочется его подтолкнуть, чтобы больше делали😅

Это ваши проблемы, что вы грубые 🤣

атличный рост!
и атличный вес!

надо запястья в см мерять либо вы нормостеник
либо таки астеник

значит вы нормостеник) то есть мезоморф
почитайте поподробнее если интересно

вам большой теннис в виде нагрузок очень хорош будет
как физнагрузка
и для попы отлично покачивает верховая езда
йога силовая она же хатха
пилон там огого нагрузка на руки идет!

заодно и отвлечетесь от своей влюбленности)

Влюбленность постепенно проходит😂
Даже жалко🤣🤣🤣

ничо... щаз же лето!
влюбитесь на пляже в кого-нить другова)

Что может быть полезного в веществе, которое в виде порошка годами хранится в закрытой банке? Там химоза. Почки и печень отвалятся, с сосудами вообще не понятно что будет. Вон сколько спортсменов от короны умерло.

Протеин не стероиды. Твои родители гонят. Когда я тренировался в зале по целевой тренерской программе по боксу я с 78 кг дистрофан стал 152 кг, сейчас правда ещё жирок прибавился некогда заниматься но я похудел с 204 кг до 184 кг. У нас с женой 100 кг разницы так то 😁.

Жуть какая, прекрасный пример как не надо для автора.

Но извините я просто выше двух метров. Поэтому для меня это вполне нормально.))) Вот когда ты при моем росте 78 кг. Это жуть была да. Только людей распугивать вокруг. Может автор вполне обычный, будет выглядеть просто спортивно.

Так как я девушка, для меня это будет слишком😅

А ты не у родителей спрашивай, а у спортивного врача или диетолога!
Протеин безопасен, но его принимают не по 4 ложки - 100-120г., а по порции - 30гр.,
Протеин усваивается максимум 30 грамм за раз.
И пьют его не с водой, а с молоком или соком, ибо чистый протеин мягко говоря не вкусен. В лучшем случае он никакой на вкус.

Не опасен кроме случаев проблем с почками и индивидуальной непереносимости (очень редк встречается). Производится он из молочной сыворотки, которая остается после производства творога. И самое главное это классная вещь для набора нужного количества белка организмом... Даже по деньгам если считать, то каждый день грудка - очень дорого )))

В 4 обычных ложках столько и будет, я потом уже проверяла на мерной

Почему он годами и без холодильника не портится?

Я не спортсмен, но на правильном питание, периодически пью протеин, регулярно перекусываю протеиновыми батончиками, обожаю их. Сейчас ем в перекус например тоже Брауни со вкусом банана ProteinRex с коллагеном, вкусно, полезно. Не вижу никакого вреда

Я тоже брауни ем, очень нравится

А зачем тебе это? В чем смысл? Лучше танцы и быть гибкой. Бред какой-то.

Протеин это просто белок. Не более. Зло если у вас больные почки и пьете много протеина, едите много мяса и тд. Не превышайте, рекомендации на банке и все. У меня ребенок ел мое протеиновые мороженое с сукралозой оладьи иногда делаю, ниче страшного не произошло, тк это очень редко. Ребенок любит оладьи, а от мучного тяжесть в животе, от протеиновых все хорошо.

Протеин это белок. Яйца, стейк вас делают мужиком? Более того, хожу несколько лет в зал, пью протеин, мужиком не стала, да и мужики далеко не все раскачиваются в мужика. Если пить протеин, есть избыток белка, за счёт этого выходить в профицит, расти будет жир. Огромные мышцы у женщин только на стероидах и в период сушки. Любая женщина без сушки содержит в своем теле жир, что не похожа на мужика. Короче зал и протеин не сделают из вас мужика. Я жопой больше 100 легко поднимаю, и то *** не выглядит как у качка. Обычная симпатичная, не более

Эм, причем тут вообще танцы и быть гибкой? Чем протеин вам мешает?🤦🏻‍♂️

получается ты и без протеина превышаешь норму , уменьши белки

повезло девочкам .завидую

Ну если ты такой наивный и так легко веришь всему, что пишут и говорят-это твои проблемы..