Как повысить выносливость?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
31 ответ
Последний —
Перейти
Гость
Поднимаясь по лестнице или склону все так или иначе задыхаются. Ввносливость тренируется тренировками
Гость
Гемоглобин с ферритином в порядке?
Гость
При чем тут выносливость. Вдох через нос интенсивно, выдох через рот. При любой физ нагрузке важно правильно дышать
Гость
Ну потому что на плавании привыкли вдыхать с запасом. А когда поднимаетесь по лестнице то дышите как обычно в повседневной жизни. Ещё и курите. Так что ясное дело. Я тоже курю
неправда
дышу максимально глубоко и часто, как организм требует, но это не помогает
возможно ноги забиваются и сжирают кислород при подъеме, по аналогии с плаваньем, и надо качать ноги, но я сомневаюсь
дышу максимально глубоко и часто, как организм требует, но это не помогает
возможно ноги забиваются и сжирают кислород при подъеме, по аналогии с плаваньем, и надо качать ноги, но я сомневаюсь
Гость
неправда
дышу максимально глубоко и часто, как организм требует, но это не помогает
возможно ноги забиваются и сжирают кислород при подъеме, по аналогии с плаваньем, и надо качать ноги, но я сомневаюсь
дышу максимально глубоко и часто, как организм требует, но это не помогает
возможно ноги забиваются и сжирают кислород при подъеме, по аналогии с плаваньем, и надо качать ноги, но я сомневаюсь
Ну так и для плаванья ноги сильные нужны
Короткий интенсивный вдох через нос, короткий интенсивный выдох через рот. Так дышите?
Короткий интенсивный вдох через нос, короткий интенсивный выдох через рот. Так дышите?
Гость
Ну так и для плаванья ноги сильные нужны
Короткий интенсивный вдох через нос, короткий интенсивный выдох через рот. Так дышите?
Короткий интенсивный вдох через нос, короткий интенсивный выдох через рот. Так дышите?
вы адепт дыхательной гимнастики что ли? ага вот щас начну дышать именно так и взбегу на Эльбрус без передышки
Почему людям надо вечно продвигать свои бредовые идеи? С упорством маньяка
Почему людям надо вечно продвигать свои бредовые идеи? С упорством маньяка
Гость
вы адепт дыхательной гимнастики что ли? ага вот щас начну дышать именно так и взбегу на Эльбрус без передышки
Почему людям надо вечно продвигать свои бредовые идеи? С упорством маньяка
Почему людям надо вечно продвигать свои бредовые идеи? С упорством маньяка
Нет, я всего лишь школу олимпийского резерва посещала 7 лет. А так вообще, вообще не в теме, как спортом заниматься
Гость
а я не посещала школу 7 лет, я полтора года бултыхаюсь, и уровень у меня совершенно другой
чтоб говорить что дело чисто в способе дыхания
чтоб говорить что дело чисто в способе дыхания
У меня сейчас такой же уровень как у вас, я давно бросила спорт, но знания то не пропьешь. Попробуйте бегать или действительно подниматься бегом по лестнице, такие тренировки тоже существуют
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 980 -
Яковенко ДанилПсихолог11 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог17 ответов
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
Гость
Если в организме нехватка каких то микроэлементов или витаминов,есть отклонения по определённым показателям,то качать выносливость-это все равно что бить кнутом загнанную лошадь.
Антонина
Я заметила, что стала более выносливой, когда пила L-карнитин+холин от Ирисфармы, с ним и мышцы быстрее восстанавливаются.
Лена
Можно Трекресил пропить, он адаптоген, повышает выносливость.
Я его пила , когда в поход ходили.
Я его пила , когда в поход ходили.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Если это результат дефицита витамина Д, то никакой спорт не поможет. Мне назначали курсом Фортедетрим. Уже в процессе лечения прошла постоянная хроническая усталость.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 378 тем
Новые темы за неделю: 325 тем
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Упражнения на талию2 ответа
- Пилатес полезен ли?6 ответов
- Яхочуперестатьжрать25 ответов
- Как похудеть?18 ответов
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как скрыть голодание?5 ответов
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?10 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
Популярные темы за неделю: 100 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом28 ответов
- Яхочуперестатьжрать25 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как похудеть в груди , возможно ли это?19 ответов
- Как похудеть?18 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
При этом несмотря на занятия плаванием продолжаю задыхаться, подымаясь по лестнице, например, или вверх по склону. Как повысить выносливость, возможно ли это, и почему она не повысилась от плавания?