Не могу похудеть …

Не могу похудеть питаясь на 1000-1200ккал

Ем на 1000ккал и не получается никак похудеть. Мне 16, рост 167, вес 72..
Мне часто говорят, что нужно есть на 1000-1200ккал, чтобы похудеть, но едя столько я наоборот набираю вес. Вес снижается только если я ем не больше 800ккал в день. В течении дня хожу +- 6к шагов, что значит, что сжигаю 300ккал. Что делать?.

27 сентября 2024, 20:28

[4278078678]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

10 ответов

Последний — 29 сентября 2024, 18:40 Перейти

Гость

[2962506979]

27 сентября 2024, 20:47

Нет такого слова "едя". Есть Федя.

Гость

[3203009868]

27 сентября 2024, 20:51

жрешь не так и не то, и вообще это бредни, что на подсчете калорий можно похудеть

Эдже

Всех здесь знаю

[400056138]

27 сентября 2024, 21:04

Ваш организм вошёл в режим энергосбережения, теперь по окончании диеты, вы наберёте ещё 3-4 кг. Не надо так.

Непсихолог

[2330082484]

27 сентября 2024, 21:04

Вы с ума сошли?!!!!!! У вас метаболизм встал, это очень вредно!

Идите сдаваться к диетологам-эндркринологам...

Непсихолог

[2330082484]

27 сентября 2024, 21:07

Чтобы хулеть налоинаоборот ращгонять метаболмщм и есть на 1500-1700ккал, а то и 2500ккал...

И еще есть такой факторр как генетика от Природы, если вы гиперстеник, то нужно силовые упражнения делать.

Непсихолог

[2330082484]

27 сентября 2024, 21:10

А пока вы гробите голодовками свою эндокринную систему.

Вес он всегда скачет волнами, надо смттреть отвесы через 2 месячных цикла делать и замеры тела в см, патамугта от силовых упражнений идет рекомпозиция тела.

Вам нужно знать свой тип тела и тип фигуры. По см запястья определяется. И от этого плясать.

Гость

[3203009868]

27 сентября 2024, 21:11

Непсихолог

блин...ей надо просто жрать три раза в день без перекусов и последний прием пищи - в 18 часов
всё
ну и меньше мучного, сладких булок, шоколада

в кашемировом пальто

[3762807377]

27 сентября 2024, 21:38

такими темпами до 112 кг недалеко

Гость

[2474630323]

28 сентября 2024, 00:58

К эндокринологу на гормоны, потом к диетологу.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!