Какие добавить продукты, чтобы получать все витамины?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
171 ответ
Последний —
Перейти
Тамила
Обеспечить полноценное поступление всех витаминов и минералов конечно невозможно. Я всё-таки предпочитаю добавки. Очень нравятся эваларовские «Мультивитамины» в шипучках... они организмом хорошо усваиваются, улучшают состояние кожи, волос, ногтей и укрепляют иммунитет
Надо понять что у в дефиците, чтобы понять, что вам нужно. Советую сходить к нутрициологу и у него уточнить этот вопрос. И вообще лучше не продуктами, а добавками витамины и минералы получать. Перепробовав с десяток разных фирм, остановилась на коралловом клубе. Можете посмотреть у них
Аля
лучше по анализам у врача узнать
Запишитесь к нутрициологу, проведите консультацию, выясните дефицит и что надо будет пропить. Мне посоветовали фирму корал клаб, я там все добавки беру уже несколько лет
Алла
мне кажется этот вопрос мучает многих, я уже и не ищу ответ на него. Вроде и питаюсь неплохо, а все равно где-то чего-то и не хватает. Сейчас вот дополнительно принимаю комплекс в шипучках Эвалар "Витамин С+Бета-каротин+Витамин Д3", он и для зрения, и для здоровья костей, и для укрепления иммунитета хорош.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вера
мне кажется этот вопрос мучает многих, я уже и не ищу ответ на него. Вроде и питаюсь неплохо, а все равно где-то чего-то и не хватает. Сейчас вот дополнительно принимаю комплекс в шипучках Эвалар "Витамин С+Бета-каротин+Витамин Д3", он и для зрения, и для здоровья костей, и для укрепления иммунитета хорош.
Да, согласна, хороший комплекс, пропиваю его весной и осенью, и состав хороший и на вкус приятный напиток, мне так удобнее, чем таблетки проглатывать
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 361 тема
Новые темы за 3 дня: 163 темы
- Как похудеть???9 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 47 тем
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Как похудеть???9 ответов
Следующая тема
Из макарон и картошки получет много витаминов группы В, калий, селен, фосфон, медь, марганец. Ещё немного получет витамин Е, кальций, железо, медь, натрий, хлор, цинк.
Из картошки получает
Начал недавно пить кофе, чтобы получать хром.
Иногда будет добавлять сливочное масло, чтобы получить холестерин, витамин А, бета-каротин и хлор.
Посоветуйте каких продуктов добавить, чтобы получать ещё больше витамина А и начать получать альфа-каротин, витамин Д, фтор, йод?