Какие добавить продукты, чтобы получать все витамины?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
171 ответ
Последний —
Перейти
Тамила
Обеспечить полноценное поступление всех витаминов и минералов конечно невозможно. Я всё-таки предпочитаю добавки. Очень нравятся эваларовские «Мультивитамины» в шипучках... они организмом хорошо усваиваются, улучшают состояние кожи, волос, ногтей и укрепляют иммунитет
Надо понять что у в дефиците, чтобы понять, что вам нужно. Советую сходить к нутрициологу и у него уточнить этот вопрос. И вообще лучше не продуктами, а добавками витамины и минералы получать. Перепробовав с десяток разных фирм, остановилась на коралловом клубе. Можете посмотреть у них
Аля
лучше по анализам у врача узнать
Запишитесь к нутрициологу, проведите консультацию, выясните дефицит и что надо будет пропить. Мне посоветовали фирму корал клаб, я там все добавки беру уже несколько лет
Алла
мне кажется этот вопрос мучает многих, я уже и не ищу ответ на него. Вроде и питаюсь неплохо, а все равно где-то чего-то и не хватает. Сейчас вот дополнительно принимаю комплекс в шипучках Эвалар "Витамин С+Бета-каротин+Витамин Д3", он и для зрения, и для здоровья костей, и для укрепления иммунитета хорош.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вера
мне кажется этот вопрос мучает многих, я уже и не ищу ответ на него. Вроде и питаюсь неплохо, а все равно где-то чего-то и не хватает. Сейчас вот дополнительно принимаю комплекс в шипучках Эвалар "Витамин С+Бета-каротин+Витамин Д3", он и для зрения, и для здоровья костей, и для укрепления иммунитета хорош.
Да, согласна, хороший комплекс, пропиваю его весной и осенью, и состав хороший и на вкус приятный напиток, мне так удобнее, чем таблетки проглатывать
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 489 тем
Новые темы за 3 дня: 118 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?191 ответ
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Из макарон и картошки получет много витаминов группы В, калий, селен, фосфон, медь, марганец. Ещё немного получет витамин Е, кальций, железо, медь, натрий, хлор, цинк.
Из картошки получает
Начал недавно пить кофе, чтобы получать хром.
Иногда будет добавлять сливочное масло, чтобы получить холестерин, витамин А, бета-каротин и хлор.
Посоветуйте каких продуктов добавить, чтобы получать ещё больше витамина А и начать получать альфа-каротин, витамин Д, фтор, йод?