Дамы, а вы едите после 6 вечера?
Я почему-то до не могу есть, а вот после 6 меня всегда на голод пробивает
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
28 ответов
Последний —
Перейти
Гость
я не ем, я на диете
Захария
и до шести утра....
Алина
Конечно кушаю,как можно отказать себе скушать что то вкусненькое перед сном!)))
Алекса
Говорят, чтобы похудеть, после шести есть не рекомендуется)
Гость
я наоборот после 6 не могу есть, наедаюсь в первую половину дня. если вы едите только вечером то утром не голодные правильно?
Лида
А я начала покупать смузи Нутрино Лаб, прикольная штука. Вечерком вот так и поесть, и не наедаться вовсю подойдет
Вас и пробивает на еду после 6, потому что в течение дня мало едите. Надо помаленьку перестраиваться. Подключить завтрак, добавлять больше белков и жиров, можно медленные углеводы. Тогда и вечером будет меньше хотеться есть.
Это обычная вещь, всем вечером хочется есть. После 19 лучше этого не делать. И ужин лёгкий.
Непсихолог
Завтракать надо утром и плотно яйца, орехи, куриная ножка, апельсин
Обед в 12 часов дня полноценный
Перекус в 16 суп и второе
Ужин в 19 кефир и рыба и зелень либо просто зеленый чай без сахара и орехи
ранний отбой в 21-22 и ранний подьем в 6 утра
и пить воду несколько стаканов и зарядка 20минут и душ
и завтрак
К вечеру будете хотеть СПАТЬ, а не жрать)))
Обед в 12 часов дня полноценный
Перекус в 16 суп и второе
Ужин в 19 кефир и рыба и зелень либо просто зеленый чай без сахара и орехи
ранний отбой в 21-22 и ранний подьем в 6 утра
и пить воду несколько стаканов и зарядка 20минут и душ
и завтрак
К вечеру будете хотеть СПАТЬ, а не жрать)))
Непсихолог
Ела завтрак рано утром, потом в офисе пила кофе и обед, а перед выходом с работы еще полдник был и шла домой пешком и вечером есть уже не хотелось это было летом
Зимой конечно немного по-другому
но есть В Офисе минимум 2 раза за 8часовой раб день Надо полноценно по 400ккал 1 прием пищи зеленый салат и белок животный 200гр
Зимой конечно немного по-другому
но есть В Офисе минимум 2 раза за 8часовой раб день Надо полноценно по 400ккал 1 прием пищи зеленый салат и белок животный 200гр
Непсихолог
Вечером можно суп поесть куриный с куриной ножкой
квашенную капусту с клюквой и яйцо вкрутую с петрушкой свежей
говяжью печень потушить с морковкой и миндаль и отварить 3минуты брокколи очень полезно и сытно сверху посыпать кунжутом белым
либо если не голодны то простоквашу мечникова или кефир
квашенную капусту с клюквой и яйцо вкрутую с петрушкой свежей
говяжью печень потушить с морковкой и миндаль и отварить 3минуты брокколи очень полезно и сытно сверху посыпать кунжутом белым
либо если не голодны то простоквашу мечникова или кефир
Непсихолог
Елена Прекрасная
Сообщение было удалено
Апять реклама галимая........... ((( химической ерунды!
Эксперты Woman.ru
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог5 ответов -
Абрамов СергейПсихолог287 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 646
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
Завтракать надо утром и плотно яйца, орехи, куриная ножка, апельсин
Обед в 12 часов дня полноценный
Перекус в 16 суп и второе
Ужин в 19 кефир и рыба и зелень либо просто зеленый чай без сахара и орехи
ранний отбой в 21-22 и ранний подьем в 6 утра
и пить воду несколько стаканов и зарядка 20минут и душ
и завтрак
К вечеру будете хотеть СПАТЬ, а не жрать)))
Обед в 12 часов дня полноценный
Перекус в 16 суп и второе
Ужин в 19 кефир и рыба и зелень либо просто зеленый чай без сахара и орехи
ранний отбой в 21-22 и ранний подьем в 6 утра
и пить воду несколько стаканов и зарядка 20минут и душ
и завтрак
К вечеру будете хотеть СПАТЬ, а не жрать)))
Поддерживаю! 😄
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 491 тема
Новые темы за 3 дня: 10 тем
- Вот бы весь сахар был белком10 ответов
- Помогите с тренировками28 ответов
- На интервальном голодании уменьшается аппетит4 ответа
- Домашние тренировки23 ответа
- Какие пп салаты знаете?186 ответов
- Нет мотивации21 ответ
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?186 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Помогите с тренировками28 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Домашние тренировки23 ответа
- Нет мотивации21 ответ
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вот бы весь сахар был белком10 ответов
- Похудение8 ответов
- На интервальном голодании уменьшается аппетит4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема