Как справиться с лишним весом без траты финансов?

Чтобы ты, тупень, поняла, что худеют от дефицита калорий а не от спорта

Сама ты тупень)) дефицит калорий то чем создается))) не разбираешься, не пиши)).
Одной голодовки недостаточно будет))

Дефицит калорий едой создаётся. Есть базовый, который тратится на жизнедеятельность организма. И есть не базовый который мы тратим в течение дня: помыть окна, подняться в гору, сходить в зал. Если съежать больше базового и потраченного будет профицит и набор веса. Ниже базового уходить нельзя, поэтому, для тебя тупень, ещё раз объясняю, голодовка не поможет, а наоборот. Качество пищи и разумный спорт поможет сохранить мышцы и подтянуть фигуру.
Для таких тупых как ты: дефицит калорий создаётся только едой. Для тупых несмышленышей: съели меньше, чем базовый+потратили. Пример: базовый 1300ккалл+1000 потратили. И того 2300 за сутки, значит съесть нужно не меньше 1300 и не больше 2000. В идеале 1800-1900.

Съесть меньше базового это голодовка)) так что не выдумывай. При нынешнем сидячем образе жизни большинства, одной едой не обойдешься.
Если вы пеший курьер или на шахте работаете, тогда и без зала можно.
Для похудения без физ нагрузок никуда, это только голодовка

Ты тупица. Базовый это лечь и пластом лежать, то что тратится на поддержание жизнидеятельности. Читать умеешь? Я тебе даже формулу расписала. Жри меньше, чем базовый ВМЕСТЕ с потраченной энергией. Соответственно жри БОЛЬШЕ базового метаболизма. Но МЕНЬШЕ суточного общего метаболизма. Надо же быть такой идиоткой, не понимающей элементарного и даже того что написали доступно. Если жрать больше, т.е. профицит, то на спорте можно прекрасно толстеть

Вы про соленое, а я вам про сладкое. Говорим о разном.
Да, я в курсе, что такое дефицит и профицит. И говорю вам, что при нынешней жизни и уровне питания не получится похудеть без физ нагрузок, только голодовка.

🤦🏻‍♀️какая голодовка? Дефицит РАЗУМНЫЙ. Если бездумно подходить и надеятся на спорт, никакого дефицита не будет.тк повышается аппетит. А обычная тренировка час силовой или час кардио 250-500ккал. 50-70г молочного шоколада.