Хочу научиться быстро …

Хочу научиться быстро бегать. Как????

Как развить скорость? Есть ли в Москве такие стадионы где все бегают именно для этого или там похудеть(одной я боюсь в любое время суток.)

08 октября 2008, 01:23

Автор

[2753490283]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

216 ответов

Последний — 24 марта 2016, 20:38 Перейти

жанара

[3998079972]

16 мая 2014, 07:41

#201

А вы знайте как я ха.. бегать

жанара

[3998079972]

16 мая 2014, 07:42

#202

жанара

Сообщение было удалено

жанара

[3998079972]

16 мая 2014, 07:45

#203

а я ха.. бегать на 100 скорости

жанара

[3998079972]

16 мая 2014, 07:46

#204

вы так можете

жанара

[3998079972]

16 мая 2014, 07:55

#205

а я супер быстро бегаю лучше всех

Гость

[1243870553]

22 мая 2014, 09:37

#206

саня

Сообщение было удалено

длинные шаги

Гость

[4190532800]

27 мая 2014, 19:43

#207

Forum

Сообщение было удалено

Я и км 1 не пробегу а на дорожке7км

Гость

[3704839897]

03 июля 2014, 00:15

#235

Найди злую садаку перед тем как найдьош приципи к ***** мьаса и падразни эйо

nirWood

Всех здесь знаю

[30089557]

03 июля 2014, 15:55

#236

Регулярные тренировки и побольше ускорений после тенировки.

Татьяна

[3984588522]

28 июля 2014, 16:09

#237

огоос какие умные люди

Регина

[2156883591]

07 августа 2014, 18:47

#238

Ребята,пожалуйста,помогите.на след год поступление,хочу в мвд.ноооо.нормативы.не выполняется ни 100м. ,ни 1000м..могу пять км пробежать без всяких затруднений,но это все в медленном темпе.а мне надо наоборот.
нужна методика,осталось совсем мало времени

Похожие темы

Гость

[1302985268]

19 сентября 2014, 18:37

#239

Надо 400m пробижать,че делать?

МаксимХард

Незнакомец

[385892192]

06 ноября 2015, 16:18

#213

При беге на скорость нужно задействовать все резервы организма, чтобы показать его максимальные скоростные возможности, то есть развивать свою выносливость. При длительной дистанции, наоборот, настроить организм на долгий режим работы и экономию расхода энергии и кислорода. Главной твоей задачей является развитие дыхательной и сердечнососудистой систем организма. Также не менее важным является правильное питание употребляй много клетчатки и белковой пищи, и поменьше жиров.
Информация отсюда: www.professionalsport.ru/blog/2015/09/18/kak-razvit-sportivnuyu-vynoslivost

Евгения Пушкина

Незнакомка

[386442136]

16 ноября 2015, 15:21

#214

да бег это полезно)

Евгения Пушкина

Незнакомка

[386442136]

16 ноября 2015, 15:30

#215

и не забывайте, что быстро бегать -это износ организма

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

таисия

[2319176250]

24 марта 2016, 20:38

#218

Я бегаю 35 км/ ч мне 11 лет