Хочу научиться быстро бегать. Как????

А вы знайте как я ха.. бегать

а я ха.. бегать на 100 скорости

вы так можете

а я супер быстро бегаю лучше всех

длинные шаги

Я и км 1 не пробегу а на дорожке7км

Найди злую садаку перед тем как найдьош приципи к ***** мьаса и падразни эйо

Регулярные тренировки и побольше ускорений после тенировки.

огоос какие умные люди

Ребята,пожалуйста,помогите.на след год поступление,хочу в мвд.ноооо.нормативы.не выполняется ни 100м. ,ни 1000м..могу пять км пробежать без всяких затруднений,но это все в медленном темпе.а мне надо наоборот.
нужна методика,осталось совсем мало времени

Надо 400m пробижать,че делать?

При беге на скорость нужно задействовать все резервы организма, чтобы показать его максимальные скоростные возможности, то есть развивать свою выносливость. При длительной дистанции, наоборот, настроить организм на долгий режим работы и экономию расхода энергии и кислорода. Главной твоей задачей является развитие дыхательной и сердечнососудистой систем организма. Также не менее важным является правильное питание употребляй много клетчатки и белковой пищи, и поменьше жиров.
Информация отсюда: www.professionalsport.ru/blog/2015/09/18/kak-razvit-sportivnuyu-vynoslivost

да бег это полезно)

и не забывайте, что быстро бегать -это износ организма

Я бегаю 35 км/ ч мне 11 лет