У меня очень высокий рост, длинные ноги, легкое и худое тело. Могу присесть 60 раз, но бегаю очень медленно. В беге я не могу вовремя остановиться. Ангиной болела 3-6 раз. Как научиться быстро бегать?
Подразнить соседскую собаку так, чтобы она за вами рванула.
Гость
[3156162845]
#2
я такая же и всегда бегала медленнее всех. определи что тебе мешает-сердечко, дыхалки не хватает или мышцы устают?
Гость
[2007463276]
#3
Думаю, что сердце. Как сделать его пригодным для спорта домашними средствами или упражнениями?
гость
[3156162845]
#4
для начала сделай экг-может действительно было осложнение и нагрузки противопоказаны. Если же всё ок то думаю могут помочь аэробные упражнения-ходьба, велосипед, плавание. Качалка-это из другой оперы
А собственно для чего тебе это? Есть масса других полезных физических навыков, которые могут пригодится))
Гость
[463218645]
#6
Правильно надо учиться бегать, рождённый бегать пиззды не получает!
Гость
[2169136769]
#8
Хотя нет, вряд ли это сердце. Человек со слабым сердцем и противопоказанием к физическим нагрузкам не может присесть и 30 раз даже за день. Думаю, это медленная реакция и малый вес.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я уверена, чтобы начать быстро и эффективно бегать, нужно заняться своим дыханием. Правильно дышать - огромный шаг к достижению цели, ведь во время бега чаще всего нам не хватает воздуха