Хочу научиться быстро бегать. Как????

з

а

с

т

а

в

и

т

ь

заставить себя нужно заставить

Да, для начало нужно победить себя )

пнуть мусора или собаку и побежишь быстрее машины

если хочешь быстро бегать надо к этому стремиться

нужна чаще присидать и стремится

Боксёры тоже бегают

я быстро бегаю уже летаю

быстро бегать

ахахахаахах

ну вы лохи , я в седьмом классе 3.03 бегаю .

Мне 11 лет. В классе я бегаю быстрее всех, и не уступаю в этом друзьям, но мне этого было мало! СПАСИБО!!!

тренироваться на стадионе, например с подругой побегать на перегонки или дома попытайся 50 раз присесть и повторяй через 30 мин.

дышать носом.при этом зажав зубы не отпуская...и бежать из последних сил)))

правильно

Не не не,на носочках бегать нельзя!Идет неравномерное распределение веса на стопу!Ртом дышать тоже не рекомендуется)нужно вдыхать через нос и выдыхать через рот)А вот с "верить в себя" я согласна ;)

бляя ты гониш чтоли. ? на каких насочках ? если хочеш пласкостопие и травму спины то канечно бегай на носочках. но а если не хочеш травмировать организм то надо наступать на полную стапу и распредилять вес равномерно..

покажи мусору фаг и убежиш на луну

ввв

вы все не правы

Здравствуйте меня зовут Аня мне почти 12 лет, сегодня у меня какая-то спортекиада, но я быстро бегать не умею хоть и достаточно спортивная. Просто я для себя решила быстро бегать и найти секрет. Вот что я нашла:

1. Тренироваться (приседать, упражняться и т.п.);

2. Бегать не только помогая ногами, но и руками тоже;

3. Смотреть только вперёд (тоесть туда куда бежишь);

4. Правильно питаться и подышать свежим воздухом перед бегом;

5. И самое главное верить в себя!

Старайтесь для себя, а не для других.

мне 12 лет.Я 30 метров за 4,9 бегаю,а 60 метров за 9,1.Тренеруюсь ..каждый день по 3км бегаю.Тяжело бегать летом.Жарко очень,потом плохо

заниматься спортом

а скажите минута и ол сикунды на 300 мтров это нормально

Вот тут неплохо объясняется

http://nugensovet.ru/sport/1003-kak-stat-bystrym.html

не фига

бестолку

Ндо просто много прыгать на дальность без остоновки, самое то что нужно

Понемаешь...Хочется как бы по быстрее за время пробегать... И всё токое.)))

В полне с тобою согласен Анют.Просто народ хорошый совет:Верьте в себя и всё будет класс.

привет!я лёгка атлетка я бугаю короткие дистанции но пока ещё очень медленно для меня

Чтоб научиться быстра бегать надо делать вот такие упражнения например прышки на одной наге,прышки в высату их надо делать как можна чаще,работу рук но это упражнение надо делать при тренире илье вы можетье поставить не правильную технику это во время буга очень важно эти все упржнения предназначены на кароткие дестанции есль вам эти упражнения не памогли вчом я очень самневаюсь и кстати эти упражнения надо делать очень долга года два, если вы бегун на коротие дестанции то вы знаете что длья этого нужны калотки как быстрей выбегать с калодок нужна не выпригевать с них а выбегать в наклоне и переднюю руку при сстарте выбрасывать как можна дальше и при беге надо не частить а катить тоесть накатывать чтобы у вас получились или палучился унекальный бег то надо делать взрывную силу развивать её надо очень многа приседать и как можна бысрей ну друзя удачи.

СПЕРВА НАДО ХОТЯБЫ НЕМНОГО НАКАЧАТЬ ИКРЫ НА НОГАХ А СО ВРЕНЕМ КОГДА БУДЕШ БЕГАТЬ ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧЕВАТЬ СКОРОСЬ

Ваш текст я пошлушаю тебя и бубу тренироватся.

и чё так ты скажи кака быстро бегать

нужно какать пабольше

пЁсять

чтобы быстрей бегать я думою что нада разменать ноги для этого нада прыгать по разному напремер-на одноу ноге - на двух - ну и делоть зарядку надеюсь вам понадобется мои советы

А можно за неделю научится бегать 1км за 3мин 40сек

Я быстро бегаю но не очень быстро

если 4 минуты это вообще легко сам каждый день бегаю по 1 км укладываюсь за 4:10 а надо 3:36

ооо привет я тож легкоатлетка

я хочу быстрее бегать чтобы сегодня не провалить экзамен по физкультуре !!!!
пожалуйста подскажите что делать я хочу быстро бегать за 30 мин я не могу
нам надо 1 км бегать за 10 мин как?????