Если есть тут инструкторы по фитнесу - зайдите, пожалуйста!

Я не инструктор, но мне знакома ваша проблема (оба раза сильно худела после родов). Помогали занятия с нагрузками на ВСЕ тело, а не велотренажер. Очень хорошо "работает" также бассейн. Чтобы подтянуть "лишнее" - нужно задать тонус, и коже и мышцам под ней.

У меня дома только велотренажер есть.

К сожалению, ребенка оставить некому и сходить в зал или в бассейн я не могу...

Пресс еще покачать могу, больше упржнений не знаю. Хотя я даже не знаю, стоит ли его качать, живот плоский, мышцы просматриваются.

Мне еще говорят, что если не потолстеть - кожа сама прирастет обратно. У меня уже 10 месяцев прошло - но пока не приросла.

Диск какой-нибудь купите - их полно. Занимайтесь на свежем воздухе (я так и делала - оба ребенка хорошо спали по утрам, примерно в 6 аккуратно прилаживала бутылочку с "завтраком" и собиралась, зная, что 1,5-2 часа у меня есть. Шла в парк бегать и заниматься). Неплохо помогает обливаться холодной водой (наливаете в большую емкость и выливаете на себя в течение минуты примерно). Или контрастный душ. Массажи сухой щеткой или мочалкой из люфы.

Чтобы кожа подтянулась надо ее тонизировать, улучшать кровообращение.

Нужно 2 гантели и диск с фитнес-видео. Или йога. У меня подруга, благодаря йоге, в лучшей форме, чем 10 лет назад. Это не ее мнение. Это объективный взгляд со стороны. Причем именно упругость, гибкость и изящность развились лучше всего.

для кардионагрузки (а именно такая и идет от велотренажера) 15 минут маловато. хотя бы 30-40, причем без перерыва. и польза будет всему телу, а не только ногам.

вам массаж нужен и бассейн.

Кардионагрузки и упругость тела и кожи весьма отдаленно связаны. Если только это не интенсивные занятия на свежем воздухе с ударной дозой кислорода. Это раз. "Накачать" что либо кардио - низзя. Возможно, что мышца станет более плотной, перестанет быть киселем. Это два.

я читала в "система - 60", что хорошо тонизировать кожу самомассажем с мумие. вроде даже растяжки так можно убрать.

Fly, к сожалению на свежем воздухе не могу - ребенок может просыпаться. Да и контрастный и холодный душ нельзя - грудью кормлю.

без крыльев - с тех пор как мне муж это сказал, я занимаюсь по полчаса на среднем уровне. Не знаю, как это может быть эффективно, ведь я совсем не устаю. Скучно только ужасно ,мечтаю о вумене, встроеном в тренажер))

DrVivisector - какой массаж? Самой можно делать?

7 - у меня с пругостью тела все нормально, нет никакого киселя. Только кожи слегка многовато, если потянуть.

Джулиана, спасибо, попробую поискать что это

у меня с пругостью тела все нормально, нет никакого киселя. Только кожи слегка многовато, если потянуть.

У вас с упругостью кожи проблемы. Это тоже к понятию "упругость" относится :)

С упругостью кожи - да, проблемы в некоторых местах.

Но вот, помню, коллега одна моя как-то похудела очень сильно, кожа на ней висела складками, даже на спине. Так подтянулась сама очень быстро, где-то через полгода. Сейчас с ней все контакты потеряны ,вот бы узнать, как ей это удалось...

в самом деле купите диск и занимайтесь по нему. делайте упражнения на всё тело и уже скоро будете выглядеть великолепно