Вопрос про спортивное питание
Подскажите, кто в этом разбирается, можно ли заменить белковый коктейль детской смесью с молоком? Посто в нашем городе не продают. Я заказала через интернет, но придет посылка только через 1,5 месяца. А хочется уже сейчас заняться спортом и набрать вес.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Эврика
Думаю, что для набора веса можно. Нельзя, если бы хотели худеть.
Но ведь в детской смеси процент белка меньше, чем в спортивной смеси? Придется его больше потреблять? Может, вам тогда лучше просто рацион увеличить?
Но ведь в детской смеси процент белка меньше, чем в спортивной смеси? Придется его больше потреблять? Может, вам тогда лучше просто рацион увеличить?
Автор
Посчитала: 100 мл - 4,3 г белка. Маловато. Ну еще орешки и куриную грудку подключу.
Эврика
Слишком мало белка! Уж лучше тогда больше курицы и яичных белков ешьте.
NS
для набора веса нужна белково-углеводная смесь, т.е. гейнеры, а на просто протеиновые коктейли. Нужно считать не только %белков, но и углеводы тоже. Просто белковая продукты - это, скорее, для сушки, а не для набора веса
Автор
Спасибо ответившим!
Вобщем буду есть мясо-яйца, пить молочную смесь (в ней каллорий дофига - примерно 600 на стакан и куча витаминов-микроэлементов)+ белковый коктейль когда пришлют. Чтоб мяса наростить и свой незначитальный жирок сохранить.
Вобщем буду есть мясо-яйца, пить молочную смесь (в ней каллорий дофига - примерно 600 на стакан и куча витаминов-микроэлементов)+ белковый коктейль когда пришлют. Чтоб мяса наростить и свой незначитальный жирок сохранить.
XXX
Питайся правильно, протеиновый коктейль нафиг не нужен.
Гость
Автор, если вы еще не рожали, не пейте детские смеси. В них много витаминов, укрепляющих кости, в том числе тазобедренные. Из-за этого могут возникнуть очень большие проблемы при родах.
Мне это медик говорил. Воть
Мне это медик говорил. Воть
Автор
Гость 7, спасибо за предупреждение!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Полина
Купите себе протеин и делайте коктейли сами, будет намного дешевле! Я купила Standard Nutrition, супер! и по цене приемлемо и пьется легко, а главное результат пошел! standardnutrition.ru может кому пригодится
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 729 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?1 ответ
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- 1200 ккал на похудении миф?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов