как убрать дырку между ног))))))
Рост 167, вес 49, вроде все нормально даже грудь есть)))) Но добивает эта дырка между ног. Моя проблема в том, что у меня очень быстро накачивается внешняя мышца бедра а внутренняя ну никак и все. Это "галифэ" меня убивает. Уже год с лишним делаю упражнения на внутреннюю поверхность бедра, rfчаю в тренажерке на "геникологическом кресле", поднимаю уже по 50 кг, а дырка все не уходит((( Щас записалась на балет, думаю может поможет, но чувсвую опять что работает внешняя мышца опять. Посоветуйте как избавиться от напасти)))
усталая
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
76 ответов
Последний —
Перейти
автор
упражнения с раздвиганием ног делаю уже полгода через день с утяжелителями на ногах.
Андрей
Нееее, не убирай))) Дырка между ног- эт очень хорошо))))
автор
так у меня то большая)))) была б еще маленькая))))
Страшная Сила
Покажите Это как так... я 173 (45,5 вес) вроде нет ничего там такого, правда и спортом я не занимаюсь...
автор
Страшная Сила
Сообщение было удалено
ну я о том же и говорю, что ничего там нет)))) дырка))) после колена наверху дырища))) и я качаю качаю а она не уходит((
Гость
девушка, снесите себе бедра, дырка закроется сама потом))))
а еще луче подкачайте себе мозг и проблема сама по себе рассосется. Проблемы надо рассасывать.
а еще луче подкачайте себе мозг и проблема сама по себе рассосется. Проблемы надо рассасывать.
динавредина
автор
Сообщение было удалено
как у Медины что ли?..Посмотри, ты про такую дырку говоришь?
Или про спиножопу как у Пугачевой?
Или про спиножопу как у Пугачевой?
автор
Гость
Сообщение было удалено
а вам неплохо бы жирок рассосать который покрыл как ваше тело так и мозг))))))
Страшная Сила
автор
Сообщение было удалено
я не понимаю о чём вы)
А у меня хорошие ноги))) я люблю их
А у меня хорошие ноги))) я люблю их
страшная сила в чем?
Рихана тоже имеет дырку мезду ног
страшная сила в чем?
автор
Сообщение было удалено
не ипи мне мож
автор
вот нашла в интернете, что то вроде этого. НА КАРТИНКЕ НЕ МОИ НОГИ)))))))
http://s61.radikal.ru/i171/1011/73/38b13d9630d5.jpg
http://s61.radikal.ru/i171/1011/73/38b13d9630d5.jpg
Наф Наф
автор
Сообщение было удалено
Зачем такое на ночь то показывать?
Гость
)))))) бл на мои похожи)))
Страшная Сила
автор
Сообщение было удалено
И чего... не считая ссадин отличные ноги...
Гость
мож то я и есть,что та бардак не припомню О-о
Страшная Сила
11 какой у Вас ник... хмм...
на свой счёт не беру)
на свой счёт не беру)
Гость
Страшная Сила
Сообщение было удалено
А то наверное от мужикофф отбывлась убегала и упала ))
ника я
таие как мои только я загарела щаз ссадин не видна
Violet
страшная сила в чем?
Сообщение было удалено
бозе бозе :)
Киса
автар зашей её...
Гость
А зачем ее убирать??это красиво же
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 552 -
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог255 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
автор
Сообщение было удалено
на картинке прикольные ноги, если не смотреть на царапины
Лина
Автор, а, может, у вас, наоборот не хватает жирка, чтобы закрыть эту дырку?
Sandra
Такое упражнение попробуйте. Ноги поставьте чуть пошире плеч, носки максимально в сторону разведите. Положите штангу за голову. Приседайте так с прямой спиной и как можно ниже. Надо делать 3 подхода по 10-12 раз (сколько сможете).
Я
усталая
Сообщение было удалено
А может на верховую езду?? Говорят, что как раз-то внутренняя часть бедер накачивется очень хорошо и в первую очередь.
Линда
***-муха, консилиум из концлагеря!
Белка
очень худые и жилистые, даже деревянные ноги.
товарищ
усталая
Сообщение было удалено
даже название слово в слово...
Старая тема, была недавно.
Старая тема, была недавно.
Муся
автор
Сообщение было удалено
Фу уродство
Гость
чопиком заткнуть
Гость
может у вас ноги колесом? так никакие упражнения не помогут.
Нескажу как меня зовут
это такое строение скелета, это генетика и ничего не сделаешь((
может разве что действительно слегка поправиться
может разве что действительно слегка поправиться
Nemesis
у меня тоже такая дырка, но мне это нравится и кажется круто, потому, что жира нет-одни мышцы!
Малая
У меня огрооомная "Дырища". так не красиво когда на шпильках хожу. да и вообще они отвратительно смотрятся. что мне делать?? (((
елена
автор
Сообщение было удалено
Блин та же проблема...говорят приседать 3 подхода по 30 раз..
Мне не помогло.. капееец.Вот юбку оденешь на ладонь гдет ниже колена и щель эта торчит. со стороны кажется чито ножки совсем худенькие.. хотя выше все ок. Мне 15 рост 170 вешу 53.
Мне не помогло.. капееец.Вот юбку оденешь на ладонь гдет ниже колена и щель эта торчит. со стороны кажется чито ножки совсем худенькие.. хотя выше все ок. Мне 15 рост 170 вешу 53.
елена
ой тобишь выше колена..
Спикер
елена
Сообщение было удалено
В силу вашей физиологической особенности и возраста, посвет возможно исчезнет лет в 20. А 3 подхода по 30 повторений - это много.
...
у меня тоже есть эта ужасная дырка!
как же она меня бесит-ужас просто!!!!!!!1
как же она меня бесит-ужас просто!!!!!!!1
Ольга
Девчата давайте кушать по больше,белка и витаминов это все от не правильного питания не до стача жиров а ещё есть опирация или купите две надувные подушечки и носите джинсы а летом штаны с матней . А опирация дорого стоит.
Стас
ИДИОТЫ.
Настя
Андрей
Сообщение было удалено
Чем же, интересно? :(
Helly Hansen
Её можно трахать!=)
Miss Kiss
Андрей
Сообщение было удалено
а я так не думаю!
Никнейма
у меня она тоже есть(((( я уже как не пыталась ее убрать я и спортом занималась и ела все подряд и даже занималась конным спортом!! Я думаю нужно просто ждать!!
Valeri
И у меня есть, даже больше чем на фото!..Друзья говорят что мне худоба не идет,потому что дырка еще больше становится!..Я забиваю на всех и все ровно худею))Ваще правильно когда три просвета между ног.И если у тебя примерно как на фото, то тебе еще крупно повезло!))А ваще нужно любить себя такой,какая ты есть,ведь себя не переделаешь...и людей идеальных не бывает!!И еще....за достатками недостатков не видно..Так что не стоит переживать!:)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
походу,девочки,нам только юбки до колен носить-что я и делаю(
ГостеГ
Многие тупые советы дали. Приседания со штангой качают наружную сторону бедра - квадрицепс. Автору нужно налегать на бицепс бедра - мышцу сгибателя бедра, а для этого нужно заниматься на специальном тренажере. Хотя, основная проблема автора, думаю, в питании, в плохом усвоении пищи.
Гость
Нескажу как меня зовут
Сообщение было удалено
так и есть.
Лилия
Наоборот дырка очень плохо все думают что ты не девственница!И вообще кажется что ноги кривые!
Следующая тема
Предыдущая тема