Почему тренер говорит мне, что я могу и НЕ похудеть?
Начала заниматься с личным тренером, я 158см и 65кг, фигура - узкая талия, широкие бедра, т.е."тяжелый" низ. Тренер говорит мне что через месяц уже появится форма подтянутая, но ВЕС могу совсем не сбросить, почему он так говорит?меня расстроили его слова. занимаюсь недавно похудела на 1,5кг пока.
Ольга
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Катя
я занимаюсь уже полгода, фигура стала заметно подтянутей, талия тоньше, но вес меньше не становится.
Гость
Потому что вы подкачиваете мышцы, а они весят больше, чем жир. Попробуйте параллельно с килограммами мерить себя в сантиметрах (талия, бедра и т.д).
Сообщение было удалено
Ваш текст
резонно
резонно
Люсьен Лачанс.
А бег включен в программу тненировок? Если нет, то бегай, бег пожалуй самый лучший способ сбрасывания веса. Раз в неделю \ 10 дней, доведи до 3 км хотябы
Тот самый аноним
Сообщение было удалено
Потому что, вы накачаете мышцы.
Хотите худеть - садитесь на диету и не ходите в спорт зал.
Мерить надо объемы.
Хотите худеть - садитесь на диету и не ходите в спорт зал.
Мерить надо объемы.
Ольга
Сообщение было удалено
тренировки 3раза в неделю, одна силовая и 2 аэробных на степпере и элипсе по 60мин с увеличением соперотивления, пойдет????
беговую дорожку не люблю.
беговую дорожку не люблю.
гость
Сообщение было удалено
вес то может и уходит во время бега, но мышцы не накачиваются и остаются дряблыми
для сброса жира лучше всего силовые упражнения в многоповторе, работают красные волокна мышц, восстанавливаясь они сжигают жир и не увеличиваясь в объеме
для сброса жира лучше всего силовые упражнения в многоповторе, работают красные волокна мышц, восстанавливаясь они сжигают жир и не увеличиваясь в объеме
гость
Сообщение было удалено
нет, если сидеть на диете, похудеешь, но тело останется дряблым
Ольга
Сообщение было удалено
вес то может и уходит во время бега, но мышцы не накачиваются и остаются дряблыми для сброса жира лучше всего силовые упражнения в многоповторе, работают красные волокна мышц, восстанавливаясь они сжигают жир и не увеличиваясь в объеме
с тренером делаем как раз многоповторы, я уже начинаю видеть результаты, объемы немного уменьшились и минус 2кг
с тренером делаем как раз многоповторы, я уже начинаю видеть результаты, объемы немного уменьшились и минус 2кг
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
как после бега мышцы дряблые??????у меня попа как кирпич,мышцы боковые на ногах если напречь-очень жёсткие,ушло брюхо..а с вашими многоповторами я так бы и осталась жирной клушей..короче вес мой всего на 2 кг убавился(но за год минус 10 см в талии и минус 7 с ляжек ушло)а весы показали приращениу мышечной массы в 12 %
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 299 тем
Новые темы за 3 дня: 163 темы
- Почему люди приравнивают набор веса к празднику живота ?8 ответов
- Какой сыр самый низкокалорийный?9 ответов
- Лишний вес10 ответов
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?22 ответа
- Что делать с фигурой скини фэт?4 ответа
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?5 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман17 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 40 тем
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?22 ответа
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман17 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Лишний вес10 ответов
- Какой сыр самый низкокалорийный?9 ответов
- Почему люди приравнивают набор веса к празднику живота ?8 ответов
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?6 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?5 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
Предыдущая тема