Ерунду говорите, многие специально спортклуб выбирают поближе к работе, я например только после работы и езжу, так сказать на волне активности, из дома с дивана меня не вытащить.
Гость
[3593267712]
#14
3 раза в неделю по 2 часа - силовая тренеровка
Лира
[2927680412]
#15
Тот самый аноним
Сообщение было удалено
ну, кому как, япросто кайф от тренировок ловлю, была б воля моя, я со степ-аэробики вообще не уходила бы, если бы инструктор толковый был, ну и по растягивать, пресс покачать, ноги-руки поделать, спиной позаниматься тоже надо периодически
Лира
[2927680412]
#16
а, тому самому анониму, вы подумали, что у меня 5-7-мь тренировок все 5-ть дней что ли? не, всего за неделю, когда 5-ть, когда 7-мь, короче, как Венера за Сатурн зайдёт))
Гость
[227312769]
#17
2 раза в недел пол-денс по 2 часа, 2 стрейч по часу, и 3-5 раз аэробика по часу, хочу ещё на аквааэробику записаться, кто-нибудь ходит, как ощущения, худеете?
Мари
[2145485903]
#18
10 минут обручи /4 железных/+ 10 минут поднятие ног. фигура идеальная. Но я занимаюсь регулярно без выходных!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
тиа
[2862239905]
#19
8-10 часов в неделю, каждые будни хожу после работы... среди занятий степ-аэробика, классика, силовые, йога
я б тоже со степ-аэробики вообще не уходила... жаль она у нас в зале только 3 раза в неделю.... но зато инструктор - чудо ))))