Когда я похудею??
Анна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
я думаю килограмм 5 сбросите, и это нормально. быстро худеть нельзя - стресс для организма, да и растяжки могут появится.
Гость
Боже,кефир этот несчастный уберите вечером. Й оги вообще говорят, что кисломолочные продукты употреблять нужно до 12 дня. И тогда прекрасно похудеете. Пейте вечером компот.
Гость
где белки?
на обед вместо фруктов,курятина отворная или телятина ,говядина с воощами,включить также ореxи,творог,молочку
есть 5 раз в день,я за месяц сбросила в таком режиме 6 кг,ушло ооочень сильно само,но ето много,лучше не более 3 кг за месяц сбрасывать
на обед вместо фруктов,курятина отворная или телятина ,говядина с воощами,включить также ореxи,творог,молочку
есть 5 раз в день,я за месяц сбросила в таком режиме 6 кг,ушло ооочень сильно само,но ето много,лучше не более 3 кг за месяц сбрасывать
Анна
Спасибо за советы, прислушаюсь.
LynxGirl,что бы не было растяжек, я ухаживаю за кожей. Кремами, + делаю крем с мумие. Комбинирую.
Да, забыла указать , что в отварную курочку ем. Ребеночку когда варю супчик ложу больше курочки с расчетом на себя.
Спасибо, еще раз Вам за поддержку!!
LynxGirl,что бы не было растяжек, я ухаживаю за кожей. Кремами, + делаю крем с мумие. Комбинирую.
Да, забыла указать , что в отварную курочку ем. Ребеночку когда варю супчик ложу больше курочки с расчетом на себя.
Спасибо, еще раз Вам за поддержку!!
Тэш
когда бегаете сильно устаёте? Лучше не прыгайте, у вас 20кг лишних, не 40-50, но всё таки лишняя нагрузка на суставы. А бег лучше велотренажёром или элипсоидом заменить. И пульс держать 140. И обедать, хоть что нить.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ася 1996
а у меня нет время утром бегать немогу ......... и кушаю все что хочу мне надаела уже лишные килограммы рост у мя 165 а весь 73 представляйте а мне всего 17 лет ....!!!!!! что же мне делать я очень очень хочу похудеть ???? а кстати я когда болею похудею быстро,,,, помогите мне умоляю????
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 754 темы
Новые темы за 3 дня: 144 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Питание: до 12 сладкое (если сильно хочется), либо каши, обед овощи, фрукты, после тренировки вечером кефир. Вода где-то 2 л..
Уход за кожей: скраб, антицеллюлитный крем.
Вопрос: сколько могу сбросить за месяц??? рост164, вес 75кг.