Как похудеть, когда нет денег?

не понятно как ты вообще вес набрала питаясь так. видать опять вброс

регулярное поедание дошираков и рожков жирного дешевого мяса(

Покупай из белка фасоль в банке+овощи (свежие или замороженные)

ну так горох купи

Надо быть занятым и много пить. Тогда есть не хочется. Спортивники мало едят, один-два раза в день. Они пьют порошки, добавки, капсулы глотают, аминокислоты. И при этом танцуют как в последний раз.)

Посмотрите вашу норму калорий, скачайте приложение для их подсчёта и контролируйте что бы не превышать норму
Н при недостаточной норме и неправильном соотношении БЖУ может быть не самое лучшее качество тела. А так не сложно найти доступные продукты, клетчатку можно добирать отрубями и крупами грубой обработки, белок- бобовые ( если совсем грустно, яичный порошок и соевые бобы) и тд

Кушайте белки вареных яиц, это очень качественный белок.

Ты не одна тут такая миллиордерша🤣
Которая даже бич-пак не может себе позволить😆.
Вас тут 99% таких, зато все ищут миллионеров и попутно обсирая все и всех.
1 совет лишь дам, не ешь вообще не чего, через 3 недели похудеешь если не сдохн..ешь😁 купи лучше новый айфон🤣

Дефицит калорий, отсутствие денег тебе поможет 😀

Реальные спортики едят 4 - 5 раз в день если что 😀

Когда денег нет - худеешь на раз. Ходишь стройная, красивая. Но голодная

Курица и любая каша типа гречки стоит вообще не дорого
А вообще и на макаронах можно похудеть , только есть очень мало)

Вообще не надо много денег, если не есть ведрами.

Ну так делайте себе разгрузочные дни, пейте в них только воду

Без денег худеть проще.
Когда тусовался в соседнем городе...не ел по неделе. А по три дня голода - вообще норма. На один день только возвращался домой - искупаться, переодеться, поесть..
И так - на протяжении 10 лет.

А когда уезжаю в командировку на неделю - не ем всю эту неделю... Покупаю еды только перед отъездом домой. Да и то - граммов 200 колбасы. Съел и - спать.

тебя обидела мама, когда бросила твоего нищеброда отца и ушла к мужику побогаче, и теперь ты ненавидишь женщин?))))

а этот метод не навредит организму? 😀

Жкт положит полностью 😀

Утром ешь свои помои и всё, хватит. - 3 кг в неделю будет.

Значит с утра геркулес, в обед суп ,в на три дня куцица целая .
Ну и что,что не филе .
И все
Помидоры .. главное клетчатка .не обязательно фрукты.

Кефир , котлеты ,недорогая рыба белая ,хек

Капуста ,фарш.
Голубцы..немного риса туда ничего страшного

?????

Да, свежие овощи нужны. Но вам не по карману огурцы и помидоры. Значит так:
Салат из квашеной капусты: капусту заквасьте+лук+масло подсолнечное.
Морковка по-корейски - тоже бюджетный салат и готовится не трудно.

Фрукты - не обязательно каждый день помногу есть. Изредка покупайте недорогие фрукты, по 2-3 штуки.

В Ютюбе есть блогеры, которые выживают неделю на мизерные деньги. Все они худеют за неделю, даже питаясь простыми продуктами, типа каш и макарон. Ведь общее количество калорий у них уменьшается, даже если полученные калории приходятся на хлеб и макароны. Но, если хотите более эффективное похудания с длительным поддержанием веса, то питаться придется здоровой пищей.

Овсянка - преотлично для похудения. Хоть каждый день на завтрак готовьте.

Курицу купить не можете?

она какая-то дорогая стала 😂

Ходить много, делать дома упражнения, есть порции поменьше.

На дешевых макаронных изделиях, кашах и др продуктах низкого качества, только так разнесет.

Дешевле чем 10 бичпакетов

Купите 1 курицу и пачку вермишели. Готовьте вместо Дошираков на обед.
Не 1 курицу на 1 суп, а разделите курицу на несколько частей. Из 1 части сварите суп, а остальные разложите по пакетикам в морозилку, потом будете свежее готовить.

На ужин готовьте тоже бюджетные блюда, например:
- тушёная капуста;
- гречневая каша;
- макароны можно изредка, без мяса, но с квашеной капустой.

Вообще странные рассуждения. Когда нет денег то и жрать нечего и организм худеет сам собой. Не покупаешь пивасик и чипсы, лишние сладости . Не тратишься в кафе. Не тратишьтна такси - ходишь пешком больше) все условия для похудения.

А вы одна живёте?
Тогда непонятно с чего вы решили, что для вас одной фрукты и курица дорогая.
Покупайте одно яблоко, одну грушу, один банан, один апельсин.
А из курицы суровой набор.
И растягивайте это на подольше.

* суповой набор из курицы

Не есть после шести, ..

Есть, но меньше. Хоть бургерами питайтесь, но меньше, чем питаетесь обычно. К примеру раньше вы пол пачки макарон за приём пищи съедали, а теперь съедайте треть или же 1/2,5 для начала, со временем и желудок стянется и привыкните и будет не так сложно сдерживаться - калорий станет меньше - похудеете

Как можно потолстеть когда нет денег?

Реально

Если на щавтрак и удин овсянка на воде, а в обед пару ложек макарон с кетчупом вас через месяц ветром сдувать будет.

Не надо худеть, кожа и кости никого еще не украсили.
Ходьба по ступенькам мину 30 в день, вверх, вниз.

Если жрать ведрами , то и на авокадо с лососем разносит запросто.
2-3 раза в день по порции 200-250 гр, даже макароны и будете худеть

так вот как раз один день ничего не ешь, потом покупаешь еду и обжираешься, потом снова голодовка

с мужем

Тогда почему у вас денег нет? 😨

Так значит есть деньги на обжираться.
Зачем тогда писать, что денег нет.

Если нет денег на что ж вы покупаете и обжираетесь?

Видимо на деньги мужа 😀

имею ввиду обжираюсь рожками и прочей дрянью дешевой, потому что сначала держусь, а потом жор нападает ))

долги

не переживайте я работаю