ПОДСКАЖИТЕ!!!!упражнения для похудения рук...

Самое лучшее -это плавание ,причем когда плаваете на спине и работаете руками,то эффект сразу заметнее становится.
Я пробовала многое,но мне другое ничего не помогало. Ни гантели,ни массажи.

Спасибо! Пока попробовать не смогу.....
а с гантельками есть какие упражнения? не знаете?

вообще самое лучшее это отжимания(на бицепс и на трицепс), никакие гантели в сравнение не идут

Взрослая тётка с лишним весом, а всё у неё "ручки", "гантельки"...

Я недавно встретила одну свою одноклассницу, мы с ней в школе очень дружили. У неё тоже постоянная проблема была с полноте рук, она очень комплексовала. Мы с ней в кафе зашли, она куртку сняла, такая стала худышка. Я спрашиваю:" как?о_о." Ответ состоял из одного слова:"Эспандер".

Автор, от упражнений руки не похудеют. Похудеть можно только если есть меньше, чем вы тратите энергии. Упражнения только придадут форму, но уменьшить размер - нет. Но тут есть один большой плюс: женский организм всегда "сохнет" сверху, по этому руки будут худеть в первую очередь. Удачи!!

анна куркурина сушка рук

В каждой руке по бутылке с водой 0,5. Руки перед собой держать до счета 50,затем развести в сторону, и еще считать до 50. Сначало тяжело. Эффект потрясающий.

Ну а тебе-то что до этого?

[quote="Гость" message_id="49779782"]Взрослая тётка с лишним весом, а всё у неё "ручки", "гантельки"...[/quo
Рот закрой! Тепло не трать!
пы.сы. Стой в сторонке,раз идеальная.........

СПАСИБОООООООООООО!!!!!!!!!!!!!!!!!Завтра же с утра начинаю!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо за советы!!!Все приняла к сведению:)))Начинаю действовать!!!!!!!

Долго искала как можно похудеть без голодовки!!! Перепробовала на себе очень много способов похудения и весь потерянный вес со временем возвращался((((И случайно попала на сайт с очень грамотными и полезными статьями. Как оказалось автор статей является грамотным диетологом и он мне разработал систему питания и тренировок. Достаточно много еды за деть нужно скушать и при этом вес уходит!Я впервые увидела кубики пресса и это еще не предел! Я очень довольна
Вот делюсь с вами ссылкой на сайт http://www.fitnesgid.org/

Привет, дают бесплатные консультации как похудеть без вреда для здоровья и оставаться в тонусе, так же помогаем в подборе тренировок в зале или в домашних условиях для более лучшего результата) пиши будем рады помочь. tokerjohnny@gmail.com

Спасибо