Групповые занятия
Здравствуйте! Подскажите, эффективны ли групповые занятия в тренажерном зале? Или это пустая трата времени и надо идти в сам зал?
Олеся
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
групповые занятия в тренажерном зале это как???
впервые о таком слышу
впервые о таком слышу
Гость
Как правило групповые занятия - это чаще всего шейпинг, зумба - "марафоны" на сжигание жира. Эффективно сбросить вес на них можно, но заиметь подтянутое тело - нет, для этого стоит совмещать шейпинг с тренажеркой
512345
бывают групповые в тренажерном зале. автор уточните сто вы имеете ввиду
Олеся
Групповые занятия - Abs, йога, пилатес, комплексные упражнения на все группы мышц.
Олеся
А чередовать лучше как? При учете того, что ходить в тренажерку я буду 3 раза в неделю. Раз - шейпинг, раз - зал?
Мими
Я так хожу. Вначале ходила тока на групповые, набралась немного силы и выносливости после 10 лет ничего не делания. Теперь чередую раз тренажерка, раз групповые. В тренажере просто можно больше веса взять, на групповые прыгаешь с гирьками по 2-3 кг в каждой руке. Дл начала хорошо, потом хочется большего .
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
На групповые хожу только йога и танцевальные типо зумбы. Силовые только тренажерка. Силовые групповые это все фигня... непонятные упражнения с 2 кг. гантельками))))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 494 темы
Новые темы за 3 дня: 114 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик39 ответов
- Нет сил на спорт3 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес28 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...14 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик39 ответов
- Помогите срочно сбросить вес28 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...14 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Нет сил на спорт3 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема