Система минус 60. Отзывы и рекомендации!

Идите на их форум, там фотки похудевших и отзывы. судя по вашим словам, вы не поняли суть системы, а там подробная инструкция.

я вот 2 кг не могу скинуть ,полгода боюсь.

Почему не верится? Тут главное - не смешивать определенные типы продуктов. Например, утром можно все - это образно говоря, а вообще-то утром можно углеводы + небольшое послабление если ОЧЕНЬ хочется (маленький кусочек шоколадки или сдобы, но не целый торт).
В обед можно шашлык - да, можно, но без майонеза и других соусов на его основе, а на гарнир в таком случае - только овощи, свежие либо тушеные, никаких макаронов и картошки.
А если на обед хотите макароны и картошку - то их без мяса, только с овощным гарниром.
Ужин вообще жесткий - либо белок, либо овощи.
К тому же, порции должны быть маленькие, обед из трех блюд с компотом не подойдет, только салат+мясо, либо суп (без картошки) + салат.

моя подруга с 110 стала 75 за год, причем до этого лет 10 точно такая жирная ходила. Я пробовала, реально вес уходит, главное в обед мясо с макаронами и картошкой не мешать, и на ужин мясо ни с чем не мешать вообще, и все.

У меня плохой отзыв, я не похудела, а набрала на этой системе, и у меня начались проблемы с пищеварением. Мириманова пишет "с утра хоть торт" но это же вранье! В куске торта 400-600 калорий. Съедите два, и вы покрыли свою суточную калорийность. Что бы вы ни съели в обед, это уже будет лишним.
Подходит только для тех, кто мало ест с утра.

Система работает. В 2012 начала со 100кг и за 10 месяцев скинула 40 килограмм. Иногда нарушала, срывалась но всё равно питалась по системе. Это первая диета(система) на которой я когда либо сидела. Прошло два года, после отпусков конечно иногда набираю но опять все скидываю. Так что пробуйте. Будут вопросы пишите, я отвечу.

прочитайте книгу для начала екатерины миримановой о системе, а не просто рекомендации вк идт

Как питались

я читала книгу. плохая система, я не похудела, мои подруги тоже.

При этом на завтрак, съедая тонну хлеба с маслом, уплетали пирожки, тонну макарон)))).
"А так плохая система"

При этом на завтрак, съедая тонну хлеба с маслом, уплетали пирожки, тонну макарон)))).
"А так плохая система"
++++

В том и суть, что, говорят, с большого веса можно похудеть по системе, да. А если телосложение крупное из-за кости, и поэтому скинуть нужно немного, работать не будет.

Два дня поешь отварную куриную грудку без кожи и соли.Будет минус 2 кг.

Всем привет.я в декрете.на системе уже второй раз,до этого после родов была 86.за пол года скинула 15 кг(с частыми срывами)несколько месяцев не могла себя заставить сесть на систему снова.и вот уже 2 недели сижу опять на ней.но с нарушениями.в обед могу добавить майонеза.и после ужина.грейпфрутом утоляю голод.так как на носящий желудок не могу уснуть.тем не менее за 2 недели с 71.800 уже 69.300.делайте выводы)я очень рада что вес уходит.мечтаю о весе в 57 кг (рост 163)

Система работает!!! Главное соблюдать пропорции пищи: завтрак, обед и ужин по весу не более 300-400г каждый и насыщаемость должна быть одинакова. Ну и конечно соблюдать строго сочетаемость продуктов в обед и ужин.

Очень хочу похудеть мой вес 115кг

Мне 45 лет. Питаюсь по системе 3 месяца. Вес был 72 кг при росте 166 см. Постройнела на 8 кг. За первый месяц - на 4,5 кг. Заметила улучшение здоровья. С молодости были высыпания на лице( 2-3 прыща всегда красовались на лице или шее) . Кожа очистилась где-то за 2 месяца. Пропало пигментное пятно на лбу, которое появилось лет 5 назад. Стала более энергичной. Рекомендую эту систему.

Я за три месяца на системе похудела на 26 кг.Рост 173.Вес был 96 кг.

Вопрос:Наталья, подскажите рецепты, пожалуйста.

Завтра пробую мінус 60 підтримайте!

Лена.здравствуйте.Мне тоже 45.набрала почти 20за 3года.Хочу попробовать Диету -60.Как двигалось похудение изначально

Добрый день. Мой муж похудел на этой системе, за полгода, со 119 до 97. Кушал всё. p.s. Но этой системы надо придерживаться всю жизнь

А что на ужин можно?? Я люблю свежую капусту на ужин

Привет! Начала вчера систему, пока вхожу потихоньку, худеть надо сильно, устала от диет😥

Привет) Я тоже начинаю, на диетах вообще сидеть, больше двух дней, не получается.