Бегаю бегаю, и не худею
Добрый день девочки. У меня проблема не могу похудеть, раньше при беге я быстро и эффективно худела, за одну тренировку сбрасывала 600 гр. А в последнее время это какой то кошмар, очень медленно а иногда и вообще безрезультатно, в неделю на 1 кг, а на этой неделе начала по 2 раза бегать и ни на грамм не похудела. ( бегаю я по 45 мин, ем очень мало исключая жирное, соблюдаю все правила не ем 2 часа до тренировки и после.) Что делать . .. . . "(
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
106 ответов
Последний —
Перейти
Наташа
Не забывайте про то, что вы едите, как питаетесь и пр. Хотя бег сам по себе очень хорошо снижает калории. Питание строго сбалансированное, составили с тренером, заказываю в general-food.ru с доставкой на дом сразу на несколько дней, афигенно готовят, время не тратишь.
Ира
Mari
Сообщение было удалено
Всем привет! Я тоже бегаю регулярно но еще и делаю упражнения, хожу в басейн+правильно питание, диету и упражения подорала в go2fit, соотвественно нгрузке. 4 месяца так и мои бедра стали как у тенесистки)))
Лена
Ира
Сообщение было удалено
Ирина, позвольте узнать, речь идет об этом сервисе https://www.go2fit.pro верно или нет? СпасибО!
Катя
Я на себе не экономлю, стараюсь питаться только правильной едой. Я не готовлю, заказываю его в general-food.ru у них доставка по Москве, идеально для меня.
Гость
У меня такая же ситуация. Бегаю 5 дней в неделю. Вес стоит. Начиталась статей. Жир сгорает, а мышцы растут т.к мышцы тяжелее жира. Продолжайте бегать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 411 тем
Новые темы за сутки: 49 тем
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
- Плато на похудении7 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?7 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?73 ответа
- Не могу бросить курить4 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Как набрать вес девушке.???8 ответов
- Зависимость от еды13 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?73 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Зависимость от еды13 ответов
- Как набрать вес девушке.???8 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?7 ответов
- Плато на похудении7 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема