Вопрос про ежедневные занятия

Не представляю, почему нет?

если у вас уже есть физ.подготовка,то норм) если нет-будет болеть сначала все)главное не думать,что чем чаще и усердней-тем лучше)

Если вы задаете такой вопрос, значит в спорте вы новичек. Начинать надо постепенно, без надрыва. Как только вы войдете в форму , таких вопросов возникать не будет.

Автор, это индивидуально всё. Я как-то ходила на степ-аэробику, так там такааая нагрузка, меня во время занятий оочень тошнило от перенагрузок. В итоге я выучила все упражнения и занимаюсь дома по своим физ. силам...Так то)

Можно. Всё зависит от целей - где-то чем чаще, тем лучше(жир убрать), где-то часто не нужно...
И от самочувствия - так загнать себя можно запросто.
Скорее всего - не особо нужно.

я занималась каждый день,если ничего не болит,то кто вам мешает?просто вас очень быстро задолбает каждый день конечностями дергать :)

Каждый день нельзя ходить в зал, если вы только в тренажерке занимаетесь, то есть каждый день себя нагружаете конкретно нехилыми силовыми тренировками. Вот тогда мышцы действительно не успевают отдыхать. Да и вы сами не сможете каждый день тупо на силовуху ходить, мне после трени на след.день на нее тупо сил не хватит. А у вас идет правильное чередование силовой тренировки ( в зале) с растяжкой и кардио (йога и бассейн). Так что ходите и не парьтесь

Ага. и ещё добавлю - если тренировки ежедневно на одни и те же группы мышц, но если чередовать, то и каждый день можно. Но вы правы, организм сам откажется в таком режиме жить :) Мне через день то, бывает, тяжко ))

Спасибо))

Можно, но зачем? Если вы с полной отдачей тренируетесь, то мышцам действительно нужно время на отдых. Через день было бы в идеале.

А если так, слегка пропотеть - тогда можно и каждый день, не труднее, чем пешая прогулка. Которая, как известно, каждый день полезна для поддержания здоровья.

Можно. Можно и 2 раза в день. Надо по самочувствию смотреть и так подбирать нагрузку,чтобы успевать восстанавливаться. И если разного типа нагрузки,то тоже норм.