Девочки, кто …

Девочки, кто тренируется регулярно, нужен Ваш совет!

Девчата, подскажите, пожалуйста, если я заменю беговую дорожку на велотренажер, степер,или элипс, будет ли кардио так же эффективно?
Не могу и не люблю бегать, мне, прям, плохо становится.(
Тошнит, голова кружится и мушки перед глазами. Ощущение,что я коньки отброшу.

24 июля 2016, 16:59

Гость

[3054920173]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

15 ответов

Последний — 12 декабря 2016, 20:41 Перейти

гость

[1261859217]

24 июля 2016, 17:29

Эллипс даже лучше будет. Нагрузка на суставы меньше

Гость

[918616875]

24 июля 2016, 17:40

сходите к врачу и проверьте давление, и подозрение на вегето сосудистую дистонию. может быть вам вообще только бассейн и показан с аквааэробикой.

Гость

[4050387359]

24 июля 2016, 17:55

гость

Сообщение было удалено

Спасибо за ответ. Не подскажите, по эффективности сжигания калорий не уступает?

Гость

[4050387359]

24 июля 2016, 17:55

Гость

Сообщение было удалено

Благодарю. Займусь этим вопросом.

Гость

[2652767395]

24 июля 2016, 18:08

я тоже бегать вообще не люблю.очень быстро устаю.у меня давление низкое

Гость

[4050387359]

24 июля 2016, 18:17

Гость

Сообщение было удалено

Вот я тоже гипотоник. Может быть, из-за этого так тяжко.

Нина

[128304540]

24 июля 2016, 18:19

У меня ВСД, поэтому с бегом тоже проблемы, не могу и все. А вот велотренажер самое то, постоянно на нем занимаюсь, как мне кажется, эффект даже лучше, чем от бега. Бег еще очень травмоопасен.

Гость

[4050387359]

24 июля 2016, 18:39

Нина

Сообщение было удалено

Причем, я заметила, для меня разницы нет , где бегать: на дорожке или на улице, одинаково плохо.
Я думала,возможно от того,что просто не привыкла.
Вижу,что не одна с такой проблемой.

Гость

[3607105306]

24 июля 2016, 19:11

Велотренажер - это тема, замените. А вот я обожаю бегать, в итоге домой купила дорожку)

Гость

[2856321675]

24 июля 2016, 21:20

#10

Я начинала с эллипса. Каждый день по 40-60 минут. Потом вышла на стадион по 5 км через день. Сейчас тренажёрка, йога бассейн. Похудела в обьемах мышцы подтянулись попа) Обожаю бег! Вы просто не втянулись и дыхалка не заработала. Советую с велика Элиаса начать..

Гость

[693643407]

24 июля 2016, 23:23

#11

Эллипс лучше всего.

Похожие темы

Гость

[3532198143]

25 июля 2016, 07:58

#12

В принципе все равно, берите что вам удобно. Но к врачу сходите, чтобы исключить всякое плохое.

Гость

[2182762240]

25 июля 2016, 11:02

#13

Девочки, спасибо за внимание!

Гость

[873728854]

27 июля 2016, 12:55

#14

закажите индивидуальную программу для тренировок http://fitnestrenermaster.ru и уже через неделю вы увидите результат

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Татьяна

[624783120]

12 декабря 2016, 20:41

#17

На беговой дорожке вообще вредно бегать! На ней ходить полезно!!! Просто периодически поднимайте дорожку выше, что наклон был и все! Не нужно на ней бегать! А с наклоном и полезно, и калорий в 2 раза больше сгорит, и на сердце не так давит!))))