пресс дома

Конечно реально:) Главное систиматичность.

Да. Я накачала. Реально. Но не за пару месяцев.

А за сколько вы накачали ?

Реально) накачала еще давно в школе) сейчас постоянно не качаю, а качаю раз в полгода по 3 недели для поддержания только ранее достигнутых результатов))

Реально если правильно подобраны упражнения и выполняются они регулярно

Надо избавляться от жира, а не качать пресс. Качая пресс вы всего лишь интенсивнее нагружаете мышцы, что тоже хорошо. А если именно жир на животе, то качание преса его не уберет. Пресс уже есть под жиром.

Тебе ни к чему пресс пока что. Сначала нужно похудеть. Ибо толку от пресса нет. Я вот тоже скинула 10 кг, потом 2 месяца пресс качала, и так себе нравилась. Каждый день качала по 2 раза. Минут по 10-15. Когда перестала, его как и не было. А сейчас вот набрала несколько кг и пресс качаю. Он есть, чувствую, а толку с него под слоем жирка? Так шо сначала похудей, а потом уже и пресс и все остальное.

за 2 месяца не получится. Слишком много жира.

Тебе скидывать минимум 10 кг, только потом по раые признаки рельефа начнут появляться при должном усердии

даже если вы уберете лишний жир,ща 2 мес.не реально накачать пресс. минимум полгода регулярных занятий.