Спорт, подтягивания

Такой вопрос у меня после подтягиваний в последний раз очень болели локтевые изгибы, не могла выпрямить руки, они болели потом опухли и были горячие. В чем причина: я слишком быстро подтягивалась, полностью разгибала руки или плохо разогрелась (2е упражнение было)?
Спасибо

17 июня 2017, 23:00

Арина

[2538235155]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

12 ответов

Последний — 19 июня 2017, 22:56 Перейти

Гость

[3408263083]

18 июня 2017, 00:43

Может вы неправильно делали упражнения? Неправильно расставили руки, не разогрелись перед этим или ещё что. Лучше к врачу сходить, вдруг у вас что-то с суставами.

Гость

[1734656507]

19 июня 2017, 13:04

Это с не привычки у новичков. Ну постепенно нагрузку повышать, а не сразу.

Гость

[1734656507]

19 июня 2017, 13:05

Ну*** нужно

Мам

[833415250]

19 июня 2017, 18:23

У кого болела спина после румынской тяги, отзовитесь. Чем спасались? Сегодня второй день, болит ооочень, чувствую, завтра будет еще хуже.

Гость

[3142082292]

19 июня 2017, 18:28

Мам

Сообщение было удалено

ну потерпите пару деньков - и пройдет, прямо таки, не надо себя так жалеть.

Мам

[833415250]

19 июня 2017, 18:28

Гость

Сообщение было удалено

Вы не понимаете, насколько это больно. Завтра точно треню пропускаю, я аж постанываю от боли при повороте.

Гость

[3666273872]

19 июня 2017, 18:29

А зачем так мышцы рвать, а? Идите в аптеку за салвисаром, пусть вам кто-то намажет, полегчает, даю гарантию. Это вы сами, без тренера занимались?

Мам

[833415250]

19 июня 2017, 18:29

Гость

Сообщение было удалено

Да, блин, во время занятий не чувствовала ничего плохого.А что это за средство?

Гость

[3666273872]

19 июня 2017, 18:30

Салвисар? Мазь на основе змеиного яда, она глубоко разогревает мышцу и помогает ей восстановиться, я сама пользуюсь, если сильная крепатура. Вы, видимо, или слишком много повторов сделали, или техника неправильная была изначально.

Мам

[833415250]

19 июня 2017, 18:30

#10

Гость

Сообщение было удалено

Скорее всего, и то, и другое) А где этот ваш салвисар продается?

Гость

[3666273872]

19 июня 2017, 18:31

#11

Вы в любой аптеке спросите, он в наличии всегда, салвисар же российского производства, не дефицит заграничный. Около 180 рублей, черная упаковка.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы