есть ли такие , кто занимается спортом дома ?
Нет времени ходить в фитнес-клуб (уже был опыт, 2 раза в неделю это мой максимум) да и это дорого (абонемент , одежда , сумка, персоналки). К тому же я хожу в бассейн 2 раза в неделю (в моем клубе он маленький) по полчаса. В общем, решила дома сама тренироваться (экономится время , пока дойдёшь до клуба,переоденешься,в душ сходишь и тд). Купила гантели , сделала 7 упражнений на разные зоны по 3 подхода каждый , думаю заниматься через день. Будет ли эффект от таких тренировок? Хочу немного подтянуть мышцы .
автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я дома плаваю. Басом.
Гость
В *** есть девушка мограчоваа. Посмотрите какую фигуру она себе сделала дома с двумя детьми и без спортзала. У неё там ещё очень много марафонов и советов как привести фигуру в форму дома
фитнес
Будет. Планку делаете?
Автор
Сообщение было удалено
Нет пока что) а она сильный эффект даёт?
Гость
А я обручи кручу. Фигура идеальная!
Автор
Сообщение было удалено
У меня есть обруч. От него пресс как я понимаю?)
вареник без творога
Сообщение было удалено
а я дрочу чтоб о бабах не думать
Автор
Сообщение было удалено
Не нашла такую)
Гость
То есть моргачева. У неё профиль закрытый. Так пол миллиона подписчиков
Гость
У нас рядом с домом площадка с тренажерами. Это считается? туда и хожу каждый день.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мария
Понимаю Вас, времени со всем нет. Но я нашла выход. У меня фитнес на дому)
Посмотрите, может и Вам что-то приглянется https://vk.cc/789W3Q
Посмотрите, может и Вам что-то приглянется https://vk.cc/789W3Q
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 353 темы
Новые темы за 3 дня: 163 темы
- Как похудеть???6 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема