Нет времени ходить в фитнес-клуб (уже был опыт, 2 раза в неделю это мой максимум) да и это дорого (абонемент , одежда , сумка, персоналки). К тому же я хожу в бассейн 2 раза в неделю (в моем клубе он маленький) по полчаса. В общем, решила дома сама тренироваться (экономится время , пока дойдёшь до клуба,переоденешься,в душ сходишь и тд). Купила гантели , сделала 7 упражнений на разные зоны по 3 подхода каждый , думаю заниматься через день. Будет ли эффект от таких тренировок? Хочу немного подтянуть мышцы .
Я дома плаваю. Басом.
В *** есть девушка мограчоваа. Посмотрите какую фигуру она себе сделала дома с двумя детьми и без спортзала. У неё там ещё очень много марафонов и советов как привести фигуру в форму дома
Будет. Планку делаете?
Будет. Планку делаете?
Нет пока что) а она сильный эффект даёт?
А я обручи кручу. Фигура идеальная!
А я обручи кручу. Фигура идеальная!
У меня есть обруч. От него пресс как я понимаю?)
А я обручи кручу. Фигура идеальная!
а я дрочу чтоб о бабах не думать
В *** есть девушка мограчоваа. Посмотрите какую фигуру она себе сделала дома с двумя детьми и без спортзала. У неё там ещё очень много марафонов и советов как привести фигуру в форму дома
Не нашла такую)
То есть моргачева. У неё профиль закрытый. Так пол миллиона подписчиков
У нас рядом с домом площадка с тренажерами. Это считается? туда и хожу каждый день.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Понимаю Вас, времени со всем нет. Но я нашла выход. У меня фитнес на дому)
Посмотрите, может и Вам что-то приглянется https://vk.cc/789W3Q