Можно ли похудеть от бега?
Интересует реальные отзывы...На сколько и за сколько вы похудели????И по сколько бегали????
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нет. Только если кардио и правильное питание . Меньше жрете, больше худеете. 🐷
Гость
Можно, и даже без бега, меньше жрёте и больше двигаетесь, правильно питаетесь.
Гость
Я вам больше скажу - только от него и можно достаточно быстро похудеть и подтянуть мышцы жеппы и ноги, а также улучшить кровообращение в организме. Бегать начинать нужно постепенно, не перегружать организм, если никогда раньше этого не делали. Со временем потихоньку повышать нагрузку - скорость, время бега. Бегать через день - день бегаем 30 минут, день перекур, потом опять.
Гость
Можно. Только потом, в качестве компенсации, не надо лопать все подряд
Люблю спорт
Можно , именно от бега быстрее всего худеют , это кардио . Бегать не обязательно , достаточно скорость 7,1-7,5 наклон 1,5-3 градуса и 5-6 километров быстрым шагом , можно гантели 1 кг в руки взять , вес слетит очень быстро . Скинула 8 кг с 65 до 57 , ноги просто супер стали , тонкие и рельефные . Удачи
Гость
Я питание изменила, скинула 4кг, потом мужа лесом послала еще 5кг улетело. И при етом бегала как газель. В 10 классе я весила 54 кг. Красота!
При беге отлично работают все мышцы тела. Но бег это процентов 30-40 успеха, дальше питание.
А вообще всегда и во всем мире бег считался спортом номер 1!
А вообще всегда и во всем мире бег считался спортом номер 1!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Можно, по примеру моего друга говорю. 32 кг за 3 месяца
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 218 тем
Новые темы за 3 дня: 171 тема
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?8 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
Популярные темы за 3 дня: 45 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?8 ответов
- Ем сладкое5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема