Худею, а вес растёт.

Умоляю, помогите. Я Худею. Кушаю на 1000-1300 ккал в день. Образ жизни довольно активный. Первую половину дня учусь, вечером тренировка: переменный бег 30 мин. (Бег+ускорение+ходьба), после чего идёт разминка, растяжка, и 30 минут силовых (спина, пресс, выпады и 30-60 мин. планка). Взвешивалась утром три дня назад, а сегодня утром был привес в 1,2 кг. Подскажите, почему? Могут ли это расти мышцы?

13 апреля 2018, 19:32

Vikilianna

Редкая птица

[398442848]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 14 апреля 2018, 20:28 Перейти

Елка

[3845083393]

13 апреля 2018, 20:16

Это мышцы.потом жир перейдет в мышцы и вес начнет падать.так не было у меня.но знаю таких людей.у меня вес убавлялся при активных тренировках на 100гр в день

Гость

[2330279956]

13 апреля 2018, 20:16

Если вы худеете, но при этом на весах стали тяжелее (или вес остался) - это скорее всего растет мышечная масса. Или задержка воды в организме. Да, по поводу мышц и жира - мышцы тяжелее жира.Например, полный человек, но со слабой мышечной массой, и худой и спортивный - второй при таком раскладе может быть тяжелее первого

Solnse

Незнакомка

[396460984]

13 апреля 2018, 20:26

Вес может меняться в течении всего дня. Привес скорее за счет тренировок, мышцы немного отекают. Сколько вы занимаетесь спорто? Если больше 6 месяцев, то возможно рост мышц, если меньше то о росте мышц пока речи не может идти.

лл

[2531181313]

13 апреля 2018, 20:37

это задержка жидкости

гость

[3572658075]

13 апреля 2018, 23:17

Планка 30-60 минут????????? Вы вообще человек?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

HelloKitty

Редкая птица

[398280200]

14 апреля 2018, 20:28

Это мышцы растут, соответственно растет и вес. А колебания веса в течении небольшого промежутка времени (в течение недели например) могут быть также связаны с гормональным фоном, с количеством жидкости в организме

Похожие темы