Самые эффективные это бокс, кикбоксинг, тайский бокс и тд. Они дадут быстрый реальный результат
Гость
[3409291154]
#2
Сумо.
Гость
[581625230]
#3
Лучше б записалась на уроки танцев.
гитлер
[1923325744]
#4
Для женщины это бесполезно, всеравно изнасилуют
Гость
[1878178761]
#5
Джиу джитсу
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Foil on
[3049566914]
#6
BJJ, на джиу-джитцу научат хватать\душить, рычагам локтя и замкам, начинать стоит с него, после\параллельно стоит найти хорошую школу бокса, не бокс в финтес клубе, а вонючую обшарпанную без душевых и прочего школу бокса (там научат с точки зрения механики человеческого тела). Как вариант, есть Джит Кун До, но его мало где сейчас преподают.