Планка

Будет ли результат, если стоять в планке 3 подхода по полторы минуты утром и вечером? Или достаточно 1 раз в день?Хочу упругое тело,худеть мне не нужно.

09 мая 2018, 16:51

Куропаточка

[3415944323]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 09 мая 2018, 19:03 Перейти

Гость

[3643832653]

09 мая 2018, 17:10

В спортзал идите.

Гость

[764738385]

09 мая 2018, 17:19

У дочери через полгода стал крепкий пресс 3 мин 3 раза в неделю.

Гость

[4132026264]

09 мая 2018, 17:34

Ржу) хочу упругое дело и выход один-планка )
Бегайте лучше,*** ленивая )

Гость

[475289370]

09 мая 2018, 18:38

Нужно заниматься систематически, а не к пляжному сезону, мышцы в тонусе постоянно- итог упругое тело.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Анна

[397184537]

09 мая 2018, 19:03

одной планкой не обойтись. делайте 5-6 упражнений по утрам, чтоб проснуться, но не убить себя, а вот вечером другой комплект упражнений. тогда толк точно будет.

Похожие темы