Всем привет! Вопрос возможно уже не новый, но ответ на сайте я не нашла) Итак, кто-нибудь покупал онлайн-курс "Сесть на шпагат...или шпагат за ...дцать дней" в общем любой курс на растяжку в домашних условиях??? Хочется реальных отзывов, а не постановочных фото До и После
А фото будет до, ещё дома, и после, уже в травмпункте.
За что платить-то там?! Шпагат растягивается элементарно, разве что с поперечным могут быть проблемы из-за особенностей сустава, а продольный растянуть вообще ерунда, если заниматься, и, если вам не за 50, и вы решили впервые попробовать.
В любых тренировках важны упорство и постоянство, не знаю, что там за курс, я сожусь в шпагат, начинаю с разогрева мышц, потом бабочка, лягушка и непосредственно шпагат насколько глубоко можете
Как сесть на шапагат за столько-то дней есть БЕСПЛАТНО на ютубе и много где еще. И вообще, там же, бесплатно можно научиться много чему, а не только бесполезному шпагату. Насчет растяжек дополнительно можно купить книгу Анатомия упражнений на растяжку.
За что платить-то там?! Шпагат растягивается элементарно, разве что с поперечным могут быть проблемы из-за особенностей сустава, а продольный растянуть вообще ерунда, если заниматься, и, если вам не за 50, и вы решили впервые попробовать.
Чушь не порите. Продольный шпагат тоже во многом зависит от анатомических особенностей.
я тоже хочу давно сесть, делаю растяжки,но больно - капец.
Может, с тренером если заниматься, будет не так больно?
Может, с тренером если заниматься, будет не так больно?
я ходила в студию стретчинга, не вариант для меня. не могу терпеть.
Так постепенно надо тянутся) Я первое время вообще мышца мазала гелем холодящим перед треней, чтобы не так сложно было на занятиях.
Так постепенно надо тянутся) Я первое время вообще мышца мазала гелем холодящим перед треней, чтобы не так сложно было на занятиях.
Каким?
А у horse force есть такой, релаксирующий называется, на эфирных маслах. Вот им.
Это безопасно вообще?
Конечно, там же нет ничего токсического в составе, только эфирки и витамин е.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Курс своих денег не стоит. На ютуб более лучше и эффективнее занятия. На вопросы вам никто не ответит. Когда я вопрос написала в Директ личного аккаунта, она меня вообще заблокировала 😂😂😂 Моё мнение, что это полная шняга, деньги на ветер