Есть ли смысл в простой ходьбе для сброса веса?
Вопрос такой. Я худею. Правильное питание, занятия спортом. И вечерами выхожу на прогулку, около часа просто хожу. Хожу не спортивным шагом, обычным. Есть ли толк от этого именно для похудения?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 719 ответов
18 ответов
Последний —
Перейти
Гость
конечно есть толк! но еще кушать меньше калорий надо.
Гость
Да, есть.
Я стала намного больше ходить за последние три месяца - похудела очень заметно. Пришлось новые штаны покупать, блузки на два размера меньше.
Я стала намного больше ходить за последние три месяца - похудела очень заметно. Пришлось новые штаны покупать, блузки на два размера меньше.
Гость
Есть! Да ещё какой! Это классно - утром и вечером!"
4-5 км подряд.
4-5 км подряд.
Гость
Есть. Свежий воздух стимулирует обмен веществ, ну и энергия уходит, пусть не сильно много, тем не менее. После прогулки хороший сон, а это тоже способствует налаживанию правильного обмена веществ.
Фантазерка
Есть, конечно.
Я когда много ходила, была худее на 10 кг.
Я когда много ходила, была худее на 10 кг.
Гость
Я последние 2 дня ходила 5 км и 7 км. А вес прибавился на 1 кг. Я просто в шоке. ...А по теме - мне ходьба не помогает. Ходила 10 дней по 6 км - никакого толку. Только лицо обветрила. Но мне 56 лет. Вес 70 при росте 164. Я уж и не знаю что еще поделать.
Гость
Ну он точно перераспределится покрасивее, плюс обмен веществ усовестится немного (это на фигуру, естественно, повлияет).
Туристы не просто так быстро превращаются в самоходную воблу.
Туристы не просто так быстро превращаются в самоходную воблу.
Гость
Да, есть толк, будете худеть и чувствовать себя лучше, особенно полезно, если у вас большой вес и вы не можете бегать, прыгать
Гость
Я последние 2 дня ходила 5 км и 7 км. А вес прибавился на 1 кг. Я просто в шоке. ...А по теме - мне ходьба не помогает. Ходила 10 дней по 6 км - никакого толку. Только лицо обветрила. Но мне 56 лет. Вес 70 при росте 164. Я уж и не знаю что еще поделать.
Продолжать ходить, ваше тело должно привыкнуть. И не заедать потом активность, как делает один мой знакомый, походит, потом жрёт, себя оправдываю тем, что он походил. Во время ходьбы не тратится много калорий
Если вы худеете, то должны разобраться в информации прежде, чем что-то делать. Да, ходьба поможет. Все, на что тратятся калории, поможет. Смысл потратить энергии больше, чем получить с пищей. Это основа и фундамент.
Гном
Да. Я когда торговым агентом работала, за день проходила в среднем 20 тыс шагов, не считая домашних дел вечером. За месяц скинула 5 кг,без ограничений в еде.
Василиса
Если по 20 км в день ходить, то толк будет, особенно если с нагрузкой.
гость
Нет, простая прогулка пешком разве что для цвета лица хороша, без кардионагрузки не поможет, а для этого нужен бег
Гость
Я ставила эксперимент
1 месяц калорий 1200-1400 в день (все взвешивала) + минимум 10000 шагов. Просто на работу пешком ходила
Похудела на 5 кг
Было 68, стало 63 при росте 169
Другим спортом не занималась
1 месяц калорий 1200-1400 в день (все взвешивала) + минимум 10000 шагов. Просто на работу пешком ходила
Похудела на 5 кг
Было 68, стало 63 при росте 169
Другим спортом не занималась
Гость
Да, это же все равно физическая активность, которая тратит калории
Сейчас у меня нет возможности ходить гулять, карантин + экзамены скоро, но летом буду каждый день, нужно привести тело в порядок, и прогулки помогают разобраться с мыслями
Сейчас у меня нет возможности ходить гулять, карантин + экзамены скоро, но летом буду каждый день, нужно привести тело в порядок, и прогулки помогают разобраться с мыслями
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Есть!я всю свою жизнь очень много хожу!имея троих детей вешу 60кг при росте 172.в день прохожу минимум 20000 шагов,это в самый ленивый день..движение жизнь!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 312 тем
Новые темы за сутки: 58 тем
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?18 ответов
- Как похудеть в ногах?8 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Набор веса7 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов6 ответов
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Получилось ли у вас похудеть?18 ответов
- Как похудеть в ногах?8 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Почему я худею именно осенью?Нет ответов
- СыромоноедениеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема