Похудение элипс

А какой у вас тип фигуры? Ноги не качаются на эллипсе - наоборот, если вы груша, например, то они похудеют

Воду пить, конечно!

Добрый день. Чтобы похудеть , во-первых, регулируем питание -сладкое, мучное , копчённое, жаренное и жирное -убираем . В этом 89% успеха в похудении . Во-вторых, да, кардиотренировки помогают процессу жиросжигания, но только при правильном питании . Занимаясь на эллипсе не возможно накачать мышцы ног, для этого нужны силовые тренировки . Расчищайте по формуле( посмотреть в интернете) при каком пульсе у вас происходит максимальное расщепление жира . И при этом пульсе держать ритм при занятиях . Эллипс и беговая отличаются тем, что на эллипсе сжимается бельишк калорий

Воду необходимо пить , как и во время тренировки так и в течении дня . Водный баланс помогает нашему организму «раскрутить» метаболизм , за счёт метаболизма мы и худеем . Ну и ещё много плюсов от водного режима

У меня треугольник,вот мне интересно когда вес меняется на весах?и зависит ли от скорости?боюсь что вес будет больше и мышцы накачаются,вообще ем 1700-1900 калорий,а должна 2400,то есть и так меньше норму для похудения

Нельзя сказать когда начнётся сдвигаться вес в меньшую сторону . Все зависит опять же от метаболизма . При фигуре груша упор на питание , занимайтесь -эффект будет . Немного запаситесь терпением

Вероника, здравствуйте!
Это слишком большой стресс для организма и вообще для иммунной системы в частности.
Напишите, пожалуйста на этот номер +79281978978
Являюсь фитнес-тренером.
Могу провести бесплатную консультацию для Вас по тренировкам и питанию.
Также, можете посмотреть мою страницу в инстаграме: oktrener_cs

Маргарита,здравствуйте! Напишите в ватсап или телеграм +79281978978
Расскажу всё подробнее:)

мышцы от элипса не накачаются - ноги увеличатся, если вы будете с гантелями-штангой на них упры делать. А элипс, наоборот, сушит ноги - это же имитация лыж, у лыжников (беговых) ноги сухие и сами они сухие и стройные
в контакте есть группа ""моя фигура груша - там много про груш