Помогает ли планка?
Я похудела на 10 килограмм. Но кожа до сих пор свисает. Я жутко не люблю делать много упражнений: на пресс, ноги, попу, руки, грудь... Хотелось бы иметь одно упражнение на все тело. В Интернете пишут, что хорошо помогает планка. У меня цель - подтянуть тело! Кто пробовал это упражнение, какие результаты?
Пресс реально укрепляет. Очень заметны результаты. Эффекта для других частей тела не заметила вообще
Не бывает одного упражнения на все тело 🤦♀️
Можете берпи делать, много мышц задействовано, присед, тяги.
все верно, не бывает такого, чтобы как волшебная пилюля - раз и на все тело. у нас столько мышц разных, что не сосчитать, каждая работает при определенном движении. планка - это хорошо, конечно, но не панацея
Планка хорошо помогает, да. Но этого недостаточно... если не любите другие упражнения, делайте планку + обертывания/скрабы/массажи для подтяжки кожи. Иначе не получится...
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Планку делайте и упражнений куча несложных. Плюс уход. Сыворотку мультиактивную Хорс форс подключила, обертываия, массаж щеткой сухой. Кожа лучше стала выглядеть. Правда я похудела пока меньше вашего, но на пути
-
Антиспермальные антитела
Нет ответов -
Хронический – это теперь на всю жизнь?
5 ответов -
Не ходячий больной
11 ответов -
Чешется голова
5 ответов -
Если антидепрессанты не подавляют, а возбуждают — норма?
2 ответа -
Что вам помогло улучшить память?
6 ответов -
Я ничего не употребляю, но постоянно ощущение, что я под чем то
9 ответов -
Пивной алкоголизм
6 ответов -
Что это и как помочь супругу?
9 ответов -
Что может быть ? Давящее чувство в голове и двоится в глазах
3 ответа
-
Не ходячий больной
11 ответов -
Бросила курить сигареты
10 ответов -
Что это и как помочь супругу?
9 ответов -
Я ничего не употребляю, но постоянно ощущение, что я под чем то
9 ответов -
Кто будет вынослевее?
8 ответов -
Боли в пояснице от сидячей работы
6 ответов -
Пивной алкоголизм
6 ответов -
Что вам помогло улучшить память?
6 ответов -
Чешется голова
5 ответов -
Хронический – это теперь на всю жизнь?
5 ответов