Помогает ли планка?
Я похудела на 10 килограмм. Но кожа до сих пор свисает. Я жутко не люблю делать много упражнений: на пресс, ноги, попу, руки, грудь... Хотелось бы иметь одно упражнение на все тело. В Интернете пишут, что хорошо помогает планка. У меня цель - подтянуть тело! Кто пробовал это упражнение, какие результаты?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Пресс реально укрепляет. Очень заметны результаты. Эффекта для других частей тела не заметила вообще
Не бывает одного упражнения на все тело 🤦♀️
Можете берпи делать, много мышц задействовано, присед, тяги.
Можете берпи делать, много мышц задействовано, присед, тяги.
все верно, не бывает такого, чтобы как волшебная пилюля - раз и на все тело. у нас столько мышц разных, что не сосчитать, каждая работает при определенном движении. планка - это хорошо, конечно, но не панацея
Планка хорошо помогает, да. Но этого недостаточно... если не любите другие упражнения, делайте планку + обертывания/скрабы/массажи для подтяжки кожи. Иначе не получится...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
Планку делайте и упражнений куча несложных. Плюс уход. Сыворотку мультиактивную Хорс форс подключила, обертываия, массаж щеткой сухой. Кожа лучше стала выглядеть. Правда я похудела пока меньше вашего, но на пути
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 029 тем
Новые темы за 3 дня: 160 тем
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Спорт, бег, зож17 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым7 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- А вы как подтягиваетесь?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема