Как взять себя в руки

Девочки, я сама не могла похудеть! Перепробовала все!!! НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО! Вес стоял! Пока подруга не посоветовала сбор трав для похудения! Делает его бабушка знахарка индивидуально, поэтому эффективен! Сброс до 10кг за 1 курс приема - 1 месяц. Найдите в ВКонтакте группу ее - Профессиональные сборы трав!!! Всем советую! У нее разные сборы есть! Для похудения корректирует аппетит! Есть хочется меньше!

Нет настоящей мотивации. Надо разозлиться и похудеть назло кому-то)

У меня была такая же проблема. Утром занимаюсь спортом и правильно питаюсь, а вечером смотрю "Дом 2" и заедаю "Ролтон" шоколадом. Я согласна с мнением выше: нужна мотивация. Для меня это был новый этап в жизни. Ничего не нравилось. Поэтому решила начать с себя. Похудела на 10 килограмм, рассталась с парнем, который не понимал и не поддерживал, ушла с ненавистной работы, поступила в институт на второе ВО, которое всегда хотела, сняла уютную квартиру, отдельно от родителей, делаю не то, что сказали, а то, что нравится... Этот список можно продолжать до бесконечности. Вам необходимо определить цель и идти к ней. Тогда все получиться

Запишись на сумо !
Глядишь чемпионом станешь,😁

Нормальный вес для вашего роста. Может не засирать себе мозги, жить в удовольствие , а не в ненависти к себе и продуманных комплексах?

Я сорвалась, у меня началась паника, хочется себя убить ((((((

Нормально с вами всё, тощие давно не в моде

у вас нормальный вес, зачем себя загонять так? тут надо с головой работать, а не с мотивацией. и работать на тему принятия себя

Если хотите похудеть, значит вам это нужно. Наверное, какие-то красивые вещи хотите купить к лету и вообще чувствовать себя уверенней. Если есть фото вас в меньшем весе - повесьте на видное место, это будет мотивировать. Резко на правильное питание переходить сложно, все к чему привыкли с детства так же резко не разонравится. Я лично, тоже не могу на куриной грудке с капустой сидеть. Попробуйте хотя-бы отказаться от сахара и хлеба. Купите заменитель сахара и диетические хлебцы. Уменьшите порции. Вообще, постарайтесь кушать поменьше углеводов, а побольше белка - курица, рыба и свежие овощи. Мне посоветовали еще хитозан из панциря краба попить одновременно и мне это помогло без срывов худеть. Он жир из еды лишний впитывает и не дает усвоиться. Если что-то вдруг неполезное хочется скушать - не отказывайтесь, только немного и вместе хитозан выпейте. Так калорий меньше получится. Начните постепенно. Как будет получаться и мотивация появится.

Хватит себя винить и ненавидеть, так вы точно не наладите питание и процесс похудения. Поменять образ жизни и отношение к еде сложно, но возможно, сама была в вашем положении. Чтобы не тянуло на гадости и не было чувства голода, можно попринимать турбослим день-ночь, уйдет сильный аппетит и будет легче худеть.