Помогает ли йога для красивого тела?

Есть те, кто занимается йогой? У меня небольшая делема. Как известно, чтобы не бросить занятия, да и вообще, чтобы получать удовольствие от жизни, нужно заниматься тем, что нравится. Так вот, меня не хватает на силовые. Пару недель позанимаюсь, а потом просто ненавистны становятся. Пробовала фитнес, степ аэробику, пробовала различные силовые программы, но в итоге всё начинает это раздражать и выполняю всё как под конвоем. Но мне нравится йога и после неё я действительно удовлетворена и позитивно настроена. Вопрос в следующем: помогает ли йога для красивого тела? Я бегаю по утрам 5 раз в неделю(из них:3 дня обычного бега трусцой 40-50 минут и 2 дня интервального бега 30 минут), так же утром делаю лёгкую зарядку+планку 2 минуты и 30 приседаний. Сейчас добавила йогу 3 раза в неделю. И правильно питаюсь. Я довольно таки стройная(рост 170, вес 58, параметры:84-63-96)да, маленькая грудь, но нормальные плечи и тонкая талия по этому смотрится всё очень даже гармонично, но меня не устраивают немного мои бёдра и попа и вот вопрос, при такой физ нагрузке, подтянется ли моё тело? Помогает ли йога в приобретении красивого и подтянутого тела, или это больше для души и гармонии?