болит спина после упражнения мостик
делала упражнения. потом спина начала побаливать, но только тогда, когда нагинаюсь. у меня сколиоз, может из за этого? что делать??????
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
При сколиозе нельзя делать мостик,там и так позвонки перекручены и нужно быть аккуратной с любыми нагрузками.Вы могли себе навредить.
Stanger
А вы разогревающие упражнения делаете перед мостиком-то? Кардио
Гость
надо было потянуться, разогреться,.. Ну теперь имейте это ввиду, а пока просто порастирайтесь Релаксирующим бальзамом horse force, я частенько после тренировок им пользуюсь.
Гость
Может, грыжа, может, протрузия может еще что... МРТ покажет. При грыже не всякие упражнения полезны.
Может и от этого. Но вероятнее всего - просто потянули мышцы или связки. У меня после тренировок бывало такое нередко. Спасаюсь обычно гелем для мышц суставов и связок от лошадиной силы
Алла
вполне могли мышцу потянуть. вы занимаетесь растяжками?
Римма
Я когда что-то потяну, мажу релаксирующим гелем специальным, ну и даю поменьше нагрузку, чтобы зажило.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 167 тем
Новые темы за 3 дня: 163 темы
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
- Диета9 ответов
- Минус 3 килограмма после туалета. Это норма?9 ответов
- Девочки, как справляетесь с усталостью?9 ответов
- Растет вес от тренировок14 ответов
- Пока все говорят про коллаген и NMN, красота снова вспоминает полифенолы2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Диета9 ответов
- Девочки, как справляетесь с усталостью?9 ответов
- Минус 3 килограмма после туалета. Это норма?9 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема