болит спина после …

болит спина после упражнения мостик

делала упражнения. потом спина начала побаливать, но только тогда, когда нагинаюсь. у меня сколиоз, может из за этого? что делать??????

16 декабря 2020, 06:35

Автор

[1579127968]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

13 ответов

Последний — 23 декабря 2020, 15:19 Перейти

Гость

[2288645967]

16 декабря 2020, 08:54

При сколиозе нельзя делать мостик,там и так позвонки перекручены и нужно быть аккуратной с любыми нагрузками.Вы могли себе навредить.

Stanger

[4279642761]

16 декабря 2020, 09:34

А вы разогревающие упражнения делаете перед мостиком-то? Кардио

Гость

[1383053975]

16 декабря 2020, 12:33

надо было потянуться, разогреться,.. Ну теперь имейте это ввиду, а пока просто порастирайтесь Релаксирующим бальзамом horse force, я частенько после тренировок им пользуюсь.

Гость

[1000205391]

16 декабря 2020, 13:13

Может, грыжа, может, протрузия может еще что... МРТ покажет. При грыже не всякие упражнения полезны.

irina.svetlova.84

Редкая птица

[397151514]

22 декабря 2020, 17:06

Может и от этого. Но вероятнее всего - просто потянули мышцы или связки. У меня после тренировок бывало такое нередко. Спасаюсь обычно гелем для мышц суставов и связок от лошадиной силы

Алла

[3569454990]

23 декабря 2020, 15:18

вполне могли мышцу потянуть. вы занимаетесь растяжками?

daisy

[3719022771]

23 декабря 2020, 15:18

Алла

вполне могли мышцу потянуть. вы занимаетесь растяжками?

Нет, просто иногда стою, чтобы немного почувствовать себя в тонусе.

Алла

[3569454990]

23 декабря 2020, 15:18

daisy

Нет, просто иногда стою, чтобы немного почувствовать себя в тонусе.

ну так неподготовленному человеку это сложно сделать.

Римма

[1834425769]

23 декабря 2020, 15:18

Я когда что-то потяну, мажу релаксирующим гелем специальным, ну и даю поменьше нагрузку, чтобы зажило.

daisy

[3719022771]

23 декабря 2020, 15:19

#10

Римма

Я когда что-то потяну, мажу релаксирующим гелем специальным, ну и даю поменьше нагрузку, чтобы зажило.

Что за гель?

Римма

[1834425769]

23 декабря 2020, 15:19

#11

daisy

Что за гель?

У horse force есть такой, посмотрите на сайте фирменном. Оранжевая этикетка. Он отлично снимает болевой синдром, плюс ускоряет заживление.

Похожие темы

daisy

[3719022771]

23 декабря 2020, 15:19

#12

Римма

Что там за лекарство?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Римма

[1834425769]

23 декабря 2020, 15:19

#13

daisy

Что там за лекарство?

Он на эфирных маслах, симптоматическое средство, не лечебное.