Гость
Анонимный пользователь
Статьи
мой план как привести …
Назад
1
...
...
12
Вперёд
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

мой план как привести в порядок тело к лету

Всем привет, давайте вместе подготовимся к лету
Мне 33 года, 2 детей
175/67

Год без уже без тренировок и пп. Мышцы не в тонусе, кожа дряблая, целюлит, грустная попа.
Мой план:
1. силовая тренировка 3 раза в неделю
2. в питании упор на белок, сократить быстрые углеводы
3. исключить мучное
4. по утрам льняное масло натощак
5. скраб кофейной гущей 3 раза в неделю
6. ублажнение кожи витамином Е
7. пить колаген

Кто со мной?
Автор
[505382282]

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

589 ответов
Последний — Перейти
Страница 11
levada
Редкая птица
[7704440]
#501
pu6istaya
Истину пишите. Спорт в детстве и сейчас разные вещи.
К сожалению так. Но я и сейчас отлично справляюсь, периодически прибегая к помощи доппельгерц магния цитрат.
levada
Редкая птица
[7704440]
#502
pu6istaya
Мне кажется тут все взаимосвязано в любом случае.
Безусловно и такое состояние мне более, чем нравится.
levada
Редкая птица
[7704440]
#503
pu6istaya
Переизбыток энергии тоже не есть хорошо.
Смотря какой ритм жизни, но в целом согласна.
levada
Редкая птица
[7704440]
#504
pu6istaya
Вот что мне нравится в доппельгерц цитрате магния. Что обещают, то и получаем.
Это да, приятно, когда выполняются обещания.
levada
Редкая птица
[7704440]
#505
pu6istaya
Коллаген пейте, помогает, мне так точно.
Какой не знаете? Не особо разбираюсь в этой теме.
levada
Редкая птица
[7704440]
#506
pu6istaya
У меня давно такое было, прямо на тренера психовала, если что не получалось.
Сейчас такого нет? Я не психовала, но про себя ворчала, мол слабачка.
levada
Редкая птица
[7704440]
#507
pu6istaya
Почему?))) Мне просто нравится питьевая форма доппельгерц цитрата магния, но таких мыслей не было.
Не знаю, думаю, что он так быстрее дойдет до пункта назначения)
levada
Редкая птица
[7704440]
#508
pu6istaya
Да, коллаген, про который писала выше.
У доппельгерц? Надо посмотреть.
levada
Редкая птица
[7704440]
#509
pu6istaya
Именно потому витамины мы пьем для иммунитета, а доппельгерц цитрат магния для повышения сил и роста мышечной массы.
Абсолютно верно, каждый комплекс несет свою пользу.
levada
Редкая птица
[7704440]
#510
pu6istaya
Может Вы и правы. Ну тогда хотя бы просто магний пить.
Вот просто магий да, всем не помешает пропивать.
levada
Редкая птица
[7704440]
#511
pu6istaya
Ну это нормальная практика)))
И полезная, так результаты еще быстрее)
Похожие темы
levada
Редкая птица
[7704440]
#512
pu6istaya
Согласна, прием доппельгерц цитрата магния дает довольно быстрый результат.
Потому что состав сильный.
levada
Редкая птица
[7704440]
#513
pu6istaya
Согласна. Хочется даже после долгого пропуска прийти и делать все как ранее легко и задорно)
Мечты))) такого даже у молодых не будет, я так думаю.
levada
Редкая птица
[7704440]
#514
pu6istaya
Да чего ж плохого, когда организм получает такую помощь.
Кому-то может даже и необходимо первый раз пропить два месяца доппельгерц магния цитрат.
levada
Редкая птица
[7704440]
#515
pu6istaya
Тем не менее, вдруг кто нас неверно поймет, доппельгерц цитрат магния не волшебная палочка. Все дается в любом случае с трудом, и за питанием также следим.
Если есть все подряд, то хоть живи в зале, результатов почти не будет, как минимум внешне.
levada
Редкая птица
[7704440]
#516
pu6istaya
Да и важно. кстати, верно его выбрать.
Да, его должно быть не менее 400 мг.
levada
Редкая птица
[7704440]
#517
pu6istaya
Смотрите сами. Я выше писала, что не вижу ничего плохо в постоянном приеме доппельгерц цитрата магния.
Пусть каждый сам для себя решит, как ему и организму комфортно.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#518
Brunetka999
Не просто можно, а порой и нужно. Прием доппельгерц магния цитрат и силы дает для тренировок, и результаты быстрее идут.
Однозначно становишься выносливее.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#519
Brunetka999
Да да, психи в зале точно не нужны))) Иначе выгонят.
Выгонят или нет, но нормализация нервной системы благодаря витаминам группы В, которые входят в состав доппельгерц магния цитрат, явно не будет лишним.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#520
Brunetka999
Это правда. Думаю всем больше нравится пить шипучку, чем глотать таблетки.
Главное, что доппе6льгерц цитрат магния дает результаты, а уж в какой он форме для меня дело десятое. Но правда вкусный.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#521
Brunetka999
Что и радует. Не просто написали и забыли, комплекс рабочий, потому я его лично периодически теперь пропиваю. Постоянно-то, думаю. его не стоит пить.
В принципе в показаниях нет таких предостережений по поводу постоянного приема, но я тоже не на постоянной основе пью доппельгерц цитрат магния.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#522
Brunetka999
Даже не говорите мне про это. Посмотришь вокруг и так жалко девчонок становится, хотя и они многие тоже не следят за собой(
Да ладно, у каждого свои приоритеты, кому-то нравятся пухляши)
Эксперты Woman.ru
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#523
Brunetka999
Все-таки доппельгерц магния цитрат больше не для этих целей, но да. помогает нервной системе.
Ну как понять не для таких? В здоровье важна не только физическая форма, но и нервная.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#524
Brunetka999
Это да, я специально смотрела и в своих витаминах, и в других комплексах.
Потому что у поливитаминов другая задача, нежели чем у доппельгерц магния цитрат.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#525
pu6istaya
Доппельгерц цитрат магния питает же и мышечную систему, и нервную. Вот и силы у нас благодаря его приему, и результаты в спорте.
Не забываем про сердечно-сосудистую систему, которой также помогает прием доппельгерц магния цитрат.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#526
pu6istaya
Да даже если не побыстрее, то вообще их увидеть.
Увидим, главное стремление.
Непридуманные истории
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#527
pu6istaya
Потому что организму уже не хватает нагрузок.
Что правда, то правда. Плюс есть же такой отличный помощник, как доппельгерц магния цитрат.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#528
pu6istaya
Такая же история, даже на работе не нервничала)
А что, работа нервная?
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#529
pu6istaya
Вот знать бы раньше как говорится. А доппельгерц магния цитрат так и покруче будет, чем просто магний.
Безусловно, его действие гораздо сильнее. Я в перерывах просто магний пью, есть с чем сравнить.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#530
pu6istaya
И силы есть на эти результаты, даже если в зал идешь после работы.
Все верно, и сам магний в доппельгерц цитрат магния, и витамин В6 повышают выносливость и работоспособность.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#531
pu6istaya
А что сложного? Я тоже особо не ем, наоборот тяжело будет заниматься.
Если есть, то за час перед тренировкой, не меньше.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#532
pu6istaya
Думаете не стоит его постоянно принимать? В принципе в инструкции к доппельгерц цитрат магния нет таких предостережений.
Вот и я о том же, но может и ничего страшного.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#533
pu6istaya
Поливитамины по идее пропиваем же пару раз в год, так что не сложно чередовать.
Ну я чаще пью поливитамины, собственно как и доппельгерц цитрат магния) Хочу быть красивой и здоровой.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#534
pu6istaya
И спасибо за его создание)))
Он реально хорошо помогает.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#535
pu6istaya
У нас в зале есть девочки, которые давно уже ходят, но каждая тренировка для них тяжелая.
Так подскажите им про доппельгерц цитрат магния.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#536
pu6istaya
Магний также способствует нормальной работе сердечной мышцы, он нам необходим.
Очень даже. Может ошибаюсь, но людям, занимающимся спортом, очень важна работа сердечной мышцы.
Новые темы
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#537
pu6istaya
Нервной системе тоже необходима помощь и мы ее получаем, принимая доппельгерц цитрат магния.
Верно, доппельгерц магния цитрат "способствует питанию мышечной и нервной системы, а также поддержанию сбалансированного электролитного баланса"
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#538
pu6istaya
Я недавно ходила в гости в свободном платье, так там мне девушка сказала, мол зачем прячешь такую фигуру)
Ну не все выпячивают свою красоту напоказ)
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#539
pu6istaya
Думаю если совсем нервы или хроническая усталость, то тут другой комплекс можно посмотреть, созданный именно для этих целей.
Верно, у каждого комплекса своя задача.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#540
pu6istaya
Почему это? По мне доппельгерц магния цитрат имеет сильный состав. Поможет и мужчинам.
Муж мой тоже пьет доппельгерц цитрат магния, все ему нравится.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#541
pu6istaya
Так это во всех областях.
На самом деле спорт - это же не только красивое тело, но и самодисциплина.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#542
pu6istaya
Не то, что не забываем, а рассказываем и другим. Мало кто об этом знает.
Магний вообще очень необходимый организму минерал.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#543
pu6istaya
А как по-другому? Или кто-то пьет доппельгерц цитрат магния просто так?
Ммм, а смысл?
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#544
pu6istaya
Скажем так он поможет поддерживать иммунитет.
Витамин С, цинк - это уже хорошие помощники в плане иммунитета.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#545
pu6istaya
Вы ему рассказали про свой секрет?
Это не секрет, а очень полезная информация. Я своему тренеру сказала про доппельгерц цитрат магния.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#546
pu6istaya
Конечно в таком виде приятнее пить доппельгерц цитрат магния, чем таблетки.
Ну так-то да, вкусную водичку выпил и силы появились)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#547
pu6istaya
Так если заниматься через силу, то результатов не будет. Потому доппельгерц магния цитрат, давая нам силы, помогает и росту мышечной массы.
Это правда, тренировка через силу и без желания не приносит ни удовольствия, ни должных результатов.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#548
pu6istaya
Конечно, каждый сам решает, у нас нагрузки у всех разные, работа, дом.
Конечно. Причем и на тренировки все ходим по-разному.
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#549
pu6istaya
Может мальчики в другой зал ходят?)))
Мальчики сейчас любят себя в любом виде, пузиком гордятся)))))))))
Arli
Часто здесь бываю
[8158324]
#550
pu6istaya
Не всем идут, кстати, спортивные витамины.
Любые витамины надо тщательно подбирать.
Назад
1
...
...
12
Вперёд
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Открытки Гороскоп
Знакомства