Тренировки в зале
Девочки, сколько времени в среднем Вы тренируетесь в тренажёрном зале? Вот с момента "зашла в зал" и до "пошла в душ"?
Опрос
Сколько времени длится тренировка?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
не хожу в душ. Люблю, когда окружающие узнают, что я - из зала.
Гость
А мальчикам можно ответить? От 20 до часа.
Марина
Это очень сильно зависит от тренировки. Бывает, вместе с разминкой за 40 минут управишься, а бывает и полтора часа мало, если базовые + новый непривычный вес
Больше часа вообще тренироваться не рекомендуется.
Привет 👋 а ты знала , что обязательно нужно пить протеин после трени? Присоединяйся к моей группу , у нас классные БАДы , протеин и батончики , все натуральное без сахара ![*https://chat.whatsapp.com/DgdVJUu4KNk0MmGPTRqswU*]
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Для меня 1-1.5 часа занятий мало.
2 тоже немного, 3 оптимально, 3,5 и более утомительно, но когда я 3 часа занимаюсь там всегда силовая тренировка присутствует. Я эти вещи не очень люблю. У меня акцент на растяжку, суставы, спину, йогу. Силовые раза 2-3 в неделю по часу (только для баланса нагрузок, чтобы все группы мышц прорабатывались и что-то там качалось заодно)
2 тоже немного, 3 оптимально, 3,5 и более утомительно, но когда я 3 часа занимаюсь там всегда силовая тренировка присутствует. Я эти вещи не очень люблю. У меня акцент на растяжку, суставы, спину, йогу. Силовые раза 2-3 в неделю по часу (только для баланса нагрузок, чтобы все группы мышц прорабатывались и что-то там качалось заодно)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 651 тема
Новые темы за сутки: 62 темы
- Всегда ли соблюдать диету?Нет ответов
- 70 кг при росте 17453 ответа
- Сколько Вы поднимаете вес (гантелю, штангу, гирю)8 ответов
- Подскажите лучшие упражнения для накачивания ягодичных мышцНет ответов
- Посоветуйте хороший фитнес-клуб в Москве14 ответов
- Почему живот иногда остаётся даже у худых женщин?1 ответ
- Алкоголизм у девушки40 ответов
- Рост ягодиц7 ответов
- Регулируемые гантели8 ответов
- Что я стала есть по утрам после 50, чтобы живот перестал мешать4 ответа
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- 70 кг при росте 17453 ответа
- Сколько Вы поднимаете вес (гантелю, штангу, гирю)8 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема