Как накачать попу?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 952 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Антикал
Присядайте со штангой с выгнутой назад попой.
Гость
Хз, может я неправильно делала, но когда сама с весом приседала - накачались ляхи. Попа конечно стала норм, но эти накачанные ноги мне жутко не нравятся.
Автор, вам помогут только упражнения и правильное питание. Целлюлитная и дряблая она точно не станет, если не забьете на спорт и не будете пичкать организм вредной ндой
Автор, вам помогут только упражнения и правильное питание. Целлюлитная и дряблая она точно не станет, если не забьете на спорт и не будете пичкать организм вредной ндой
Гость
А зачем тебе, кхм... эта попа?
Ты её не видишь все равно.Не пох ли?
Ты её не видишь все равно.Не пох ли?
Гость
Надо приседать как можно глубже, прям до пола почти, вам надо технику подучить. Обычными приседаниями вы просто поясницу качаете. Садитесь очень глубоко, можно без веса, потому что это довольно сложно . Она вырастет через неделю
Гость
Я делаю по три минуты взмахи назад ежедневнотна каждую ягодицу/бёдра. Даже после похудения появилась ягодицы
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Однозначно тренировку ABS & BUTT в студии Reboot пробуйте, эта тренировка на прокачку пресса и ягодицы. Онлайн можно заниматься, даже бесплатный пробный период есть.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 285 тем
Новые темы за 3 дня: 16 тем
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения3 ответа
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Девушки, как вы справляетесь с проблемами коррекции веса?7 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Ваше мнение о рационе19 ответов
- Почему думать о еде сложнее, чем готовить?7 ответов
- Зачем выпивать два литра воды в день?8 ответов
- Худеть на желание. Сбывалось?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Можно ли потерять спортивную форму?37 ответов
- Яичная диета30 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Похудение. Вес стоит на месте23 ответа
- Ваше мнение о рационе19 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Зачем выпивать два литра воды в день?8 ответов
- После забега во время отдышки начинает очень ныть матка7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Решила заняться спортом, похудела, активно делала упражнения
Целлюлит, дряблость ушли, а вместе с ними и попа
Она стала упругой, но плоской.
Вопрос: что делать, что бы она появилась, но без целлюлита и дряблости?