С пандемией, когда залы были закрыты, не заметила, как обрасла оборудованием. Сначала купила скамью с гантелями, потом ещё гриф с блинами, стойку и даже специальное резиновое покрытие, турник, шведскую стенку, брусья... В итоге так понравилось дома заниматься. Окно открыла и никто не бухтит: закрой окно! Нет взглядов, запахов, когда хочу, тогда и занимаюсь, не трачу время на дорогу и нет привязки к головой карте. Всё это плюсы, их много. Но есть один жирный минус и он перевешивает все. Самодисциплина! Я никогда не думала, что дома тяжелее себя заставить и делать это регулярно. Раньше то как, оплатила карту, главное дойти до клуба, а там хочешь не хочешь, придётся или атмосфера замотивирует, мужчины фанатично лепят тела, девушки пыхтят, все сосредоточены.
Кто занимается дома? Отзовитесь. #фитнес
👍
Турник, допустим, во многих дворах есть. По поводу дисциплины - это затягивает со временем. Постепенно нагрузки просто станут необходимыми. Также, надо себя хвалить за все успехи.
когда ходил в качалки эконом-класса, была одна ипaньko, которой все время свежего воздуха не хватало. Открывала окна в -10-20 за окном.
Сейчас хожу в крупный фитнес- центр с нормальной системой кондиционирования. Где ни потребности в открытии окон нет, ни возможности - площадь зала около 1500 метров. Стекла зеркальные, потолки на высоте 15 метров. Десятки тренажеров, несколько разных зон свободных весов, кардио с 20-ю беговыми дорожками и прочей хней. Пневмотренажеры.Сайклы. Да все опробовать, чтобы сказать "надоело" - полгода уйдет.
когда ходил в качалки эконом-класса, была одна ипaньko, которой все время свежего воздуха не хватало. Открывала окна в -10-20 за окном.
Сейчас хожу в крупный фитнес- центр с нормальной системой кондиционирования. Где ни потребности в открытии окон нет, ни возможности - площадь зала около 1500 метров. Стекла зеркальные, потолки на высоте 15 метров. Десятки тренажеров, несколько разных зон свободных весов, кардио с 20-ю беговыми дорожками и прочей хней. Пневмотренажеры.Сайклы. Да все опробовать, чтобы сказать "надоело" - полгода уйдет.
Может это я и была 😂 но если реально выкладываться, то нужен свежий воздух. В духоте можно и кони двинуть с этими железяками.
Тем более теплообмен меняемся с тренировками.
когда ходил в качалки эконом-класса, была одна ипaньko, которой все время свежего воздуха не хватало. Открывала окна в -10-20 за окном.
Сейчас хожу в крупный фитнес- центр с нормальной системой кондиционирования. Где ни потребности в открытии окон нет, ни возможности - площадь зала около 1500 метров. Стекла зеркальные, потолки на высоте 15 метров. Десятки тренажеров, несколько разных зон свободных весов, кардио с 20-ю беговыми дорожками и прочей хней. Пневмотренажеры.Сайклы. Да все опробовать, чтобы сказать "надоело" - полгода уйдет.
Хорошая площадь. Люблю такую. Если есть хорошая система вентиляции, то нет и открытых окон.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я занимаюсь дом+улочка, но не железо, и в зале конечно белее продуктивно😄