Нет - нытью! Да - делу!
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Батя Lisa Stafford
С банальной ходьбы всегда можно начать. По 3-5 км в день норм, постепенно можно начать бегать трусцой (если есть лишний вес бегать нельзя), можно приседать и отжиматься (для начала нормально с упором на колени). Но делать без фанатизма, обязательно соблюдать технику.
Так сначала так у всех. Потихоньку начинайте!!!!
Я до 13 лет ненавидела спорт, жирной была. Начинала с танцев.. Просто музыку дома включала и танцевала.
Сейчас и на роликах катаюсь, и танцую WCS, и интервалки выдерживаю. Фигура не идеал, но по жизни мне не мешает.
Автор, дорогая удачи Вам!!! Верю, что Вы богиней станете!)
Кушать правильно начните, ходите на лекции, гуляйте, путешествкйте)))
Я до 13 лет ненавидела спорт, жирной была. Начинала с танцев.. Просто музыку дома включала и танцевала.
Сейчас и на роликах катаюсь, и танцую WCS, и интервалки выдерживаю. Фигура не идеал, но по жизни мне не мешает.
Автор, дорогая удачи Вам!!! Верю, что Вы богиней станете!)
Кушать правильно начните, ходите на лекции, гуляйте, путешествкйте)))
Стрёмная фигурой или лицом, или вместе?
ксения
найти тренера классного, и ходить на занятия регулярно.
alissa
Ну мотивация важна. Для меня это здоровье, бодрость, внешность. По поводу крепатуры - могу подсказать классный гель, который меня выручает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 747 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?57 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение4 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?57 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Пол лета ревела, что стремная и глис ходячий.
В итоге: решила заняться собой, ну там питание , спорт , работа чтоб времени ныть не было
А проблема вот в чем : моя физическая форма со школьных времён оченннь испортилась, если раньше я по лестнице бегала туда сюда и подтягиваться могла, то сейчас после физ нагрузки я чувствую что тело отказывает 💩
Как быть ? С чего начинать если все так плохо ? #фигура