Нет - нытью! Да - делу!
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Батя Lisa Stafford
С банальной ходьбы всегда можно начать. По 3-5 км в день норм, постепенно можно начать бегать трусцой (если есть лишний вес бегать нельзя), можно приседать и отжиматься (для начала нормально с упором на колени). Но делать без фанатизма, обязательно соблюдать технику.
Так сначала так у всех. Потихоньку начинайте!!!!
Я до 13 лет ненавидела спорт, жирной была. Начинала с танцев.. Просто музыку дома включала и танцевала.
Сейчас и на роликах катаюсь, и танцую WCS, и интервалки выдерживаю. Фигура не идеал, но по жизни мне не мешает.
Автор, дорогая удачи Вам!!! Верю, что Вы богиней станете!)
Кушать правильно начните, ходите на лекции, гуляйте, путешествкйте)))
Я до 13 лет ненавидела спорт, жирной была. Начинала с танцев.. Просто музыку дома включала и танцевала.
Сейчас и на роликах катаюсь, и танцую WCS, и интервалки выдерживаю. Фигура не идеал, но по жизни мне не мешает.
Автор, дорогая удачи Вам!!! Верю, что Вы богиней станете!)
Кушать правильно начните, ходите на лекции, гуляйте, путешествкйте)))
Стрёмная фигурой или лицом, или вместе?
ксения
найти тренера классного, и ходить на занятия регулярно.
alissa
Ну мотивация важна. Для меня это здоровье, бодрость, внешность. По поводу крепатуры - могу подсказать классный гель, который меня выручает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 547 тем
Новые темы за 3 дня: 127 тем
- Похудение-голодание1 ответ
- Поговорим о еде, питании, рационе1 ответ
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Нет сил на спорт6 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес31 ответ
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...15 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 402 ответа
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Похудение-голодание1 ответ
- Поговорим о еде, питании, рационе1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Пол лета ревела, что стремная и глис ходячий.
В итоге: решила заняться собой, ну там питание , спорт , работа чтоб времени ныть не было
А проблема вот в чем : моя физическая форма со школьных времён оченннь испортилась, если раньше я по лестнице бегала туда сюда и подтягиваться могла, то сейчас после физ нагрузки я чувствую что тело отказывает 💩
Как быть ? С чего начинать если все так плохо ? #фигура