Вопрос о спорте и …

Вопрос о спорте и фигуре

Меня в фигуре не устраивает только живот, хотела бы более рельефный, сейчас ещё есть складка, как быть? Похудеть пока не будет устраивать живот, а потом набирать мышечную массу? Я хочу плоский живот,но при этом наличие попы, чтобы совсем она не пропала. У меня силовые тренировки 3 раза в неделю сейчас

19 октября 2021, 18:44

Автор

[2015823434]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 05 ноября 2021, 18:14 Перейти

Барби

[3998005122]

19 октября 2021, 19:11

Живот у женщины не должен быть рельефный с кубиками тугой тк обеспечены проблемы по гинекологии. Достаточно иметь подтянутый живот

Жужа

Умница, красавица 🌟

[11343573]

19 октября 2021, 19:27

Живот спортом не уберешь. Вам только худеть, а потом качать мышцы живота
Или одновременно. В любом случае одним спортом живот не убрать

Барби

[3998005122]

19 октября 2021, 19:39

Жужа

Порой бывают слабыми именно мышцы, жир не при чем. Дыхательными упражнениями надувая и втягивая живот, можно уменьшить живот и подтянуть

Жужа

Умница, красавица 🌟

[11343573]

19 октября 2021, 19:48

Барби

Аа, не знала, ну может быть. В моей ситуации именно жир на животе не убирается никак

Anna_mir

Редкая птица

[402446348]

19 октября 2021, 20:34

Одними силовыми живот не убрать, хоть 7 раз в неделю тренироваться, только совмещая с правильным и умеренным питанием

Лида

[4213075325]

23 октября 2021, 21:19

я очень хорошо похудела просто прыгая на скакалке с поясом и талия теперь осиновая. Вот пояс тут брала https://www.wildberries.ru/catalog/40002887/detail.aspx?targetUrl=BP просто делюсь. не реклама

Гость

[2026384414]

24 октября 2021, 21:04

Вот нашел информацию про похудение http://cloudmego.com/file/b74d94
.Может поможет!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ника

[2384376071]

05 ноября 2021, 18:14

Муж у меня инъекции омнадрен колол для набора мышечной массы. Само собой сначала с тренером и врачом по этому вопросу консультировался. Но я не знаю, подходит такое девушкам или нет. Так что лучше к врачу, самолечение в принципе не лучший вариант)))

Похожие темы