Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2262164444]
#2
Нет таких настроек. Эллипсоид - это кардиотренажер. Это значит, что он предназначен для тренировки сердечно-сосудистой системы, общей выносливости. Но не растит мышцы в объеме. Даже если тебе будет казаться, что якобы у тебя задница горит на эллипсе. Ежели хочешь ж.опу, то делай глубокие приседы со штангой минимум 60 кг. Ниже параллели. 5 подходов по 5 повторов. Тогда ж.опа начнет расти.