Как заставляете себя заниматься спортом?

Совсем не лень. Уже 7 лет занимаюсь гимнастикой дома по вечерам. Если три дня не позанимаюсь, ломка начинается, тело просит упражнений) Результат превосходит все ожидания и по фигуре, и по здоровью.

Потому что надо

А вы помните, как начинали? Пока не вогло в привычку, как вы справлялись с желанием ничего не делать?

Купила себе диск Грация и занимаюсь по полчаса. Фитнесом упорно сейчас лень заниматься. Хорошо бы в бассейн записаться...

У меня не возникало желания ничего не делать. Была мощная мотивация, энтузиазм. Главный принцип занятий - без насилия к собственному телу. Все упражнения в удовольствие. Не надо брать то, что не нравится по ощущениям или перенапрягаться до изнеможения. Поначалу я занималась ежедневно, но по чуть-чуть, по 15-20 минут. Потом вышла на режим 30-70 минут 3-4 раза в неделю.

А какие упражнения сейчас делаете?
У меня суперсет 6 упражнений разных, на разные части тела. Занимаюсь где-то полчаса, и то хорошо. Плохо, что не каждый день

Каждый день и не нужно. Мышцам надо отдыхать. После перерыва даже лучше идёт продвижение, чем после ежедневных занятий. И вообще каждый день по-разному. Иногда так офигенно идёт, хочется заниматься подольше, а иногда тело совсем не гнётся, даже не знаю, от чего это зависит. Очень важно правильно подобрать комплекс упражнений по собственным ощущениям. У меня это балетные упражнения, элементы йоги, несколько упражнений сама придумала, в завершение ещё делаю гимнастику для лица. Кстати, я бы никогда не пошла заниматься в зал, люблю одна, в полумраке, под приятную музыку. Для меня это расслабление и медитация. Ну а кому-то и бегать нравится, от темперамента зависит)

Ну вот мне бегать нравится и мне тоже удобнее дома заниматься, чтобы ни от кого не зависеть. Но проблема в том, что если каждый день делать, то я хотя бы помню сделать гимнастику, а если не каждый день, то забываю, а потом будет перерыв три дня и тело уже отвыкает от нагрузки и всё начинать надо сначала

Ну занимайтесь каждый день понемногу. А как организм привыкнет, то и перерывы не страшны будут. Выберите удобное время для занятий.

У меня абонемент в большой спортклуб
Попробовала разные групповые занятия и остановилась на аквафитнесе. Может нет от него мегаеффекта, но мне именно нравятся сами занятия. Ещё утром обязательно делаю небольшую гимнастику с гантельками - как то втянулась уже . Вообще считаю , что надо от всего получать удовольствие) если не нравится , через силу заниматься / то забросится все это очень скоро

Вот втянуться не получается, только вроде втянулась и потом что-то происходит, прекращаю и потом банально или забываю или думаю: ну вот потом и потом наступает через нелелю и тело уже отвыкло и призодится начинать с нуля, а это так разочаровывает!

Я так и занимаюсь, занимаюсь я, занимаюсь, появляется прогресс, а потом что-то случается и ломается ритм и всё, потом опять встать в строй тяжело. Начинаю делать и опять с нуля

Ну за неделю прогула не думаю что прям все забывается ) Не забросить совсем мне лично помогает головой абонемент )) все таки сумма приличная - жалко ))

я не занимаюсь спортом

Эт точно. Не охото заниматься, точнее куда то идти и что то делать, а потом еще всю жизнь держать питания и понимать, что если есть все подряд, и не заниматься, то уйдет и внешний вид и сила 😒

Так что как рекомендация, заряжайтесь мотивационными фильмами к примеру: худей.
Так же желание: к лету, к платью, к свадьбе итд
По другому надоест, так как семейные врятли вас будут поддерживать😊

Первое -- не мучить себя.

Завидую вам, у вас есть возможность. У меня нет.

Я состою в бизнес-клубе спортивные предприниматели и меня очень сильно мотивирую товарищи, с которыми мы постоянно обсуждаем интересующие нас вопросы о спорте, а так же открываем новые возможности для развития