Что делать? Раскачана как у мужика
Каким образом приседы влияют на мышцы спины? Или вы с бодибаром приседаете, в любом случае нагрузка идёт на ягодицы и бицепс бедра, но не на трапецию.
Каким образом приседы влияют на мышцы спины? Или вы с бодибаром приседаете, в любом случае нагрузка идёт на ягодицы и бицепс бедра, но не на трапецию.
🤷♀️
Когда штангу ставлю приходится напрягать мышцы чтобы держалась)
так и хорошо, пусть качается.
у меня вот при приседах ляжки накачиваются, а не жеппа. Вот что бесит
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
обратитесь к проекту биотропика, тренера помогут Вам поставить правильную технику выполнения упражнения и подскажут какую программу составить для достижения своих целей.