Чтобы восстановить микрофлору при помощи кисломолочки, нужно выпить тонну, не меньше. В данном случае, можно бактерии попить. Они быстро заселят желудок и кишечник, и организм заработает как часики. Я принимаю Максилак, быстро помогает в таких ситуациях.